拉伸、壓腿、活動(dòng)關(guān)節(jié)、開(kāi)跑……每天早晨5時(shí)30分，在中河街道東湖花園小區(qū)，東湖社區(qū)晨跑團(tuán)的跑動(dòng)讓小區(qū)充滿生機(jī)，也成為一道亮麗的風(fēng)景線。

“開(kāi)始都是自發(fā)的，現(xiàn)在因?yàn)橹就篮喜啪奂谝黄??！睎|湖社區(qū)晨跑團(tuán)于2016年由寧波市長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)劉維嘉組建，他說(shuō)，起初團(tuán)員僅有十來(lái)個(gè)人，如今擁有百名以上穩(wěn)定團(tuán)員，還吸引了周邊小區(qū)的跑步愛(ài)好者加入，最高峰時(shí)參與人數(shù)超過(guò)150人，年齡最大的團(tuán)員有63歲，最小的才8歲。

“東湖花園小區(qū)環(huán)境優(yōu)美，很適合跑步?！艾F(xiàn)任團(tuán)長(zhǎng)王永達(dá)說(shuō)，晨跑團(tuán)現(xiàn)有專(zhuān)門(mén)的統(tǒng)計(jì)員，每天在微信群公布團(tuán)員的“跑量”。

“團(tuán)員們通過(guò)跑步認(rèn)識(shí)了彼此，甚至成為朋友?！备眻F(tuán)長(zhǎng)崔建勛經(jīng)營(yíng)一家建材公司，或許和常年運(yùn)動(dòng)有關(guān)，顯得比同齡人年輕，“晨跑團(tuán)成立之初就加入了，跑步很純粹，讓我在工作之余得到放松。一個(gè)個(gè)活動(dòng)的開(kāi)展，到后來(lái)，團(tuán)員更像是引領(lǐng)者，引領(lǐng)鄰居養(yǎng)成愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣?！?/p>

暑假期間，越來(lái)越多家長(zhǎng)帶著孩子參加晨跑。“平時(shí)叫不動(dòng)，但與晨跑團(tuán)成員一起跑，能讓孩子從被動(dòng)變主動(dòng)?！币晃患议L(zhǎng)說(shuō)。

李明是一名服裝設(shè)計(jì)師，42歲的他在加入晨跑團(tuán)前是典型的“沙發(fā)土豆”。2018年，一次偶然的機(jī)會(huì)，他被朋友拉進(jìn)了東湖社區(qū)晨跑團(tuán)。起初，他只是抱著試試看的心態(tài)參加了一次晨跑。團(tuán)長(zhǎng)王永達(dá)57歲，經(jīng)營(yíng)一家外貿(mào)公司，了解李明情況后，專(zhuān)門(mén)為他“開(kāi)小灶”。在王永達(dá)的指導(dǎo)下，李明調(diào)整作息時(shí)間，注意飲食，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。幾個(gè)月后，李明驚喜地發(fā)現(xiàn)，體重減輕了，體質(zhì)明顯增強(qiáng)。去年，李明報(bào)名參加寧波國(guó)際馬拉松，并以驚人的毅力完賽。

“目前，晨跑團(tuán)已有8名成員可在3小時(shí)30分鐘內(nèi)完成‘全馬’比賽。”王永達(dá)驕傲地介紹，陳云芳是其中的優(yōu)秀代表，去年參加全國(guó)馬拉松比賽，完賽成績(jī)達(dá)到3小時(shí)08分，63歲的車(chē)建平，每月“跑量”超過(guò)400公里。

王永達(dá)說(shuō)，東湖社區(qū)晨跑團(tuán)曾榮獲由寧波市長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)頒發(fā)的2022年度最佳跑團(tuán)稱(chēng)號(hào)，37名團(tuán)員參加過(guò)“全馬”比賽，62名團(tuán)員參加過(guò)“半馬”比賽，今年在無(wú)錫、廈門(mén)、揚(yáng)州、蘇州等地舉行的馬拉松賽，都有團(tuán)員參加。

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