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礦泉水、純凈水、自來水、礦物質(zhì)水、地下水，哪種更健康？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月30日 05:09

礦泉水、純凈水、自來水、礦物質(zhì)水、地下水，哪種更健康？水是生命之源，但如今水的種類卻是五花八門。我們常見的礦泉水、純凈水、自來水、地下水、礦物質(zhì)水等已經(jīng)根本分不清。這些水有什么區(qū)別？哪種水更健康？我們面對這些水應該如何選擇？

我可以很負責任的告訴大家，最健康的飲用水，只有兩種：礦泉水和地下水。一種你根本喝不上，一種你壓根喝不起。

地下水是最實用最健康的飲用水之一，通俗點說就是井水。但現(xiàn)在城市里的居民根本喝不上井水，只有在農(nóng)村才有可能喝到井水，而且還要求農(nóng)村周邊沒有重度污染源。大部分農(nóng)村里的水龍頭流出的水便是井水，夏天清涼，口感發(fā)甜；甚至有的家中有井，夏天可以將西瓜直接放入井中進行降溫，絕對要比冰箱里的冰凍西瓜口感更佳。只是現(xiàn)在想喝到井水太難了。

礦泉水、純凈水、自來水、礦物質(zhì)水、地下水，哪種更健康？礦泉水對水源有極為嚴格的要求，從地下深處采集而得。這種水因成本高，所以價格比較貴。我們常見的某某冰泉，一瓶500mL的好幾塊，眾多人表示根本喝不起。至于水中所富含的硼、鎳、鍶等各種微量元素，確實對人的身體有益，但并不能過分相信其功效。其實礦泉水并不比井水好多少，有的甚至不如井水。

自來水這里主要指城市居民所使用的，從水龍頭里直接流出來的水。這種水只是簡單的經(jīng)過自來水廠進行過濾、凈化等而得到的，從水龍頭里流出來的水和沖廁所用的水沒有什么區(qū)別。通常硬度便高，燒水后會很容易留下水垢。

礦泉水、純凈水、自來水、礦物質(zhì)水、地下水，哪種更健康？純凈水一般采用符合生活飲用水標準的水源，通過交換、滲透、蒸餾等工藝制成。常見的桶裝水、某哈哈牌純凈水都屬于這一種。這種水硬度很低、離子含量低、礦物質(zhì)含量低，燒水后不會留下水垢，使用比較普遍。但也需要注意一些不良廠家簡化工藝而生產(chǎn)的不合格的水。