王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

芒果是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，適量吃可以起到養(yǎng)胃的效果，但是如果吃得過(guò)多，就可能會(huì)傷胃。

芒果中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、糖類、葉酸、胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，適當(dāng)吃一些芒果可以促進(jìn)胃蠕動(dòng)，避免出現(xiàn)消化不良的情況，進(jìn)而起到養(yǎng)胃的效果。

但是由于芒果偏寒涼，如果患者吃得過(guò)多，可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，出現(xiàn)傷胃的情況，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，對(duì)機(jī)體的健康造成損害。

因此，建議平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)吃芒果，避免一次性吃太多。另外建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。如保持足夠的休息，避免過(guò)度熬夜，做好腹部的保暖工作等。飲食上應(yīng)該以清淡為主，避免吃太多辛辣刺激性的食物，如麻辣火鍋、燒烤等。

此外，建議平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極、做瑜伽、慢跑等，可以增強(qiáng)自身免疫能力。如果患者在平時(shí)出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

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