想利用荷葉茶來減肥，可以空腹或者是飯前飲用，這樣能夠幫助清理腸道，促進腸道油脂和有毒物質(zhì)的代謝，不但能夠起到減肥的效果，而且還有一定的治療便秘的效果，當(dāng)然荷葉茶屬于比較寒性的茶飲，所以飲用時也要了解相關(guān)注意事項。

一、荷葉茶減肥正確喝法

空腹或者飯前飲用，可以幫助清理腸道，能夠減少腸道內(nèi)毒素和垃圾的堆積，經(jīng)常喝荷葉茶，具有比較好的養(yǎng)生保健的功效，有利于人體內(nèi)毒素的排出。

荷葉茶不用煮將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了，倒上開水后最好能燜5—6分鐘這樣可以讓荷葉茶更加濃厚，同時也可以起到比較好的減肥瘦身的作用。

二、喝荷葉茶時也要多加注意，不是適合每個人的。

1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經(jīng)期不宜飲用。

2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。

4、低血壓的人喝了可能會有一些不適的癥狀產(chǎn)生，貧血可以通過飲食上的注意來補血。

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