益生菌長期服用指南：你會依賴嗎？
益生菌的保質(zhì)期是多久？
在常溫下，益生菌的保質(zhì)期為24個月。如果低溫保存，可以明顯延長保質(zhì)期，冷凍保存效果更佳。

益生菌到貨后如何保存？
常溫保存即可，但冷藏或冷凍保存能更好地保持菌體的活性。

益生菌口感酸酸的，是變質(zhì)了嗎？
益生菌的生產(chǎn)過程是發(fā)酵底物與原菌種混合發(fā)酵，這個過程會產(chǎn)生濃重的發(fā)酵液氣味和口味，不容易被人接受。凍干后的原菌粉活菌數(shù)每克超過10000億。為了改善口感和降低菌數(shù)，大多數(shù)普通產(chǎn)品會添加100-200倍的甜味劑、香味劑、淀粉和香精等。普通兒童尚可接受，但對特殊群體不建議添加過多的輔料。益生菌的酸澀口感并非變質(zhì)，而是無添加劑的自然口感。

益生菌可以長期吃嗎？會有依賴性嗎？
益生菌沒有依賴性，有條件的話建議長期服用。因為益生菌在腸道的定制能力較弱，長時間服用后，可以間隔一段時間再服用，比如隔天服用一次，或者前期服用一周停一天。

孩子打防疫針后，能否服用益生菌？
孩子打疫苗后，兩者沒有沖突。疫苗接種后，機體可能產(chǎn)生免疫反應(yīng)，導(dǎo)致抵抗力暫時性下降，容易繼發(fā)細菌感染。飲食上要注意避免生冷的、容易過敏的和難以消化的食物。適當(dāng)補充益生菌有助于改善孩子的消化功能，增加抵抗力。同時，要觀察孩子的體溫和是否有發(fā)燒等不適癥狀，如有不適要及時就醫(yī)。

服用益生菌后，大便顏色會變化嗎？
胃腸道問題改善后，大便的顏色和形狀會發(fā)生變化，當(dāng)然大便顏色也與進食的食物有關(guān)。

孩子吃益生菌后出現(xiàn)消化不完全的情況是怎么回事？
這可能是食物消化不良的表現(xiàn)?？梢試L試調(diào)整孩子的飲食，多吃一些容易消化的食物，蔬菜肉類盡量制作得軟爛一些，食物切細碎一點，做成菜粥、菜泥等，利于孩子消化吸收。必要時，可以根據(jù)孩子的年齡適當(dāng)補充一段時間的消化酶。此外，也要檢查最近吃的食物種類和制作方法是否與之前有所不同。

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