繪圖 沈江江

春天到了，不少愛美人士已開始實施減肥計劃。有的人選擇吃減肥藥、打減肥針，有的市民嘗試中醫(yī)減肥，有的則開啟“運動+節(jié)食”模式，到底哪種減肥方式才適合自己呢？

降糖針不是“減肥針”

不少人去醫(yī)院“求針”被拒

“能不能幫我開個司美格魯肽??？”揚大附院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉慧上門診時，經(jīng)常遇到一些女孩請求開藥。

“我的身體沒有什么不適，就是覺得自己比較胖，拍照不好看?！被颊咝±钐岢隽俗约旱脑V求。但她的BMI只有23，處于正常的體重區(qū)間。被醫(yī)生拒絕后，小李依然試著詢問是否有其他購藥渠道。

據(jù)悉，市區(qū)多家內(nèi)分泌科門診上，有不少像小李一樣前來求開司美格魯肽的。他們本身都并不是糖尿病患者，體重也在合理區(qū)間。

劉慧表示，司美格魯肽具有一定減肥效果，其主要機制在于促進胰島素分泌，抑制胰高糖素分泌，延緩胃排空而增加飽腹感，并通過抑制下丘腦攝食中樞的作用而抑制食欲，從而達到降糖減重的效果。目前，在我國，司美格魯肽在臨床上只適用于成人糖尿病2型患者，而且必須是在飲食、運動基礎(chǔ)上控制不好，或者有心腦血管風(fēng)險的人群。

劉慧提醒，普通人群盲目使用，很有可能引發(fā)嚴(yán)重的負(fù)面效果，“有一些女孩自己網(wǎng)購司美格魯肽，結(jié)果用藥后頭暈、惡心，只能來掛急診?！彼嵝眩⑸浣堤撬幬锖罂赡艹霈F(xiàn)很多不良反應(yīng)，而且使用時有較多限制條件。盲目使用，可能會出現(xiàn)低血糖、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹、疲乏、心率增快等不良反應(yīng)，嚴(yán)重的甚至可能誘發(fā)急性胰腺炎。

“大胃王”切了六成胃

目前已經(jīng)瘦了100多斤

一年前，市民張女士為300斤的體重而痛苦不堪，減肥藥、健身、減肥偏方都試遍了，身體健康頻繁亮紅燈，連出門都需要勇氣。隨后，張女士在揚大附院胃腸外科接受了切胃減肥手術(shù)。

切了六成胃，張女士現(xiàn)狀如何？記者最近聯(lián)系張女士獲悉，她已經(jīng)成功瘦了100多斤。

“主要是改變了很多生活習(xí)慣，比如不再喝糖飲料，不再暴飲暴食。”張女士告訴記者，當(dāng)時的切胃手術(shù)給了自己重新生活的勇氣。目前，她仍在減肥，通過改變飲食習(xí)慣和增加運動。減肥不僅讓張女士越來越健康，還幫她找回了對生活的信心。

揚大附院胃腸外科副主任醫(yī)師周明介紹，對于重度肥胖患者（BMI≥37.5），可以通過手術(shù)治療的。該手術(shù)是一種限制性減肥手術(shù)，運用微創(chuàng)外科技術(shù)將患者部分胃體切除，縮小胃的容積，使食物在胃里消化吸收減少，從而達到減肥的效果。

中醫(yī)埋線+堅持運動

23歲女孩成功減重60斤

小金今年23歲，剛參加工作。由于生活不規(guī)律且暴飲暴食，半年前，身高1.6米的她胖到了160斤，健康也出現(xiàn)了問題。在嘗試了多種方法未果后，小金在朋友的推薦下，來到了揚大附院中醫(yī)科減肥門診。除了埋線減肥外，她還堅持運動，半年過去了，她成功減重60斤，已經(jīng)恢復(fù)了標(biāo)準(zhǔn)身材。

中醫(yī)科主治醫(yī)師劉岱介紹，埋線減肥是在傳統(tǒng)“針灸減肥”的基礎(chǔ)上改良和發(fā)展而來的一種改良式針灸。根據(jù)患者的個體差異、不同癥狀、不同的肥胖原因進行辨證選穴，然后在穴位上埋線，從而調(diào)整患者的自主神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。

哪些人適合埋線減肥呢？劉岱介紹，埋線減肥適用于健康狀況良好、單純性肥胖的人群，對于患有嚴(yán)重疾病、過敏體質(zhì)、孕婦等特殊人群，不建議采用此方法。治療過程中結(jié)合飲食調(diào)整和適量運動，可以增強減肥效果。

總的來說，減肥是為健康而生活，在選擇減肥方法時，我們應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和需求，結(jié)合醫(yī)生的建議，作出明智的選擇。同時，健康的生活方式才是保持身材的長久之計。

健康減肥

飲食、習(xí)慣、運動缺一不可

從營養(yǎng)的角度如何科學(xué)減肥呢？揚州大學(xué)附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主治醫(yī)師孟嬋芳介紹，健康減肥還需要堅持不懈地從飲食、生活習(xí)慣、合理運動等方面一起努力?？梢赃x擇限能量飲食，也就是俗稱的“輕食”。

輕食，一定要做到三點：第一個“輕”指油要輕，基本以蒸煮、涼拌為主要烹飪方式；第二個“輕”是鹽要輕，不宜吃得太咸，吃得太咸會誘發(fā)高血壓、胃腸道疾??；第三個“輕”是糖要輕，奶茶、飲料、糕點之類的要盡量少吃。

進餐定時定量，吃飯細(xì)嚼慢咽；每頓少吃一兩口，肚子七分飽；減少高能量食品攝入，學(xué)會看食品標(biāo)簽；減少在外就餐，自做減油減糖餐。

在運動上，可以設(shè)置運動目標(biāo)，逐步達到，培養(yǎng)興趣，把運動變成習(xí)慣。

通訊員 傅軒

記 者 陸康潔

責(zé)任編輯：劉燕

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