指壓板超慢跑100天，驚喜變化！
跟風(fēng)買了指壓板，堅(jiān)持用了100天，效果簡(jiǎn)直太棒了！本來(lái)沒(méi)打算減肥，只是覺(jué)得腳底穴位多，踩踩應(yīng)該沒(méi)壞處。

我是那種聽勸的人，之前看了不少視頻，鋪了毛巾穿了襪子，剛開始沒(méi)敢直接跑，先雙腳踩上去左右擺動(dòng)了幾天，適應(yīng)后才開始走，再慢慢跑，每次慢跑40分鐘。每個(gè)階段適應(yīng)過(guò)渡大約一周左右。

身體有4個(gè)驚人的變化：
體重沒(méi)變，但身體線條緊致了，看著好像瘦了一圈，這效果太驚喜了！
每天踩踩指壓板，全身通氣，整個(gè)人都舒暢了，感覺(jué)身體被打通了任督二脈，精氣神都上來(lái)了。
睡眠質(zhì)量明顯變好，以前總是難入睡，現(xiàn)在一覺(jué)睡到天亮，第二天精神滿滿。
腳部的血液循環(huán)也變好了，以前冬天腳冰涼，現(xiàn)在暖烘烘的，舒服極了。

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