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指壓板超慢跑100天,驚喜變化

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月26日 07:06

指壓板超慢跑100天,驚喜變化!
跟風(fēng)買了指壓板,堅(jiān)持用了100天,效果簡(jiǎn)直太棒了!本來(lái)沒(méi)打算減肥,只是覺(jué)得腳底穴位多,踩踩應(yīng)該沒(méi)壞處。

我是那種聽勸的人,之前看了不少視頻,鋪了毛巾穿了襪子,剛開始沒(méi)敢直接跑,先雙腳踩上去左右擺動(dòng)了幾天,適應(yīng)后才開始走,再慢慢跑,每次慢跑40分鐘。每個(gè)階段適應(yīng)過(guò)渡大約一周左右。

身體有4個(gè)驚人的變化:
體重沒(méi)變,但身體線條緊致了,看著好像瘦了一圈,這效果太驚喜了!
每天踩踩指壓板,全身通氣,整個(gè)人都舒暢了,感覺(jué)身體被打通了任督二脈,精氣神都上來(lái)了。
睡眠質(zhì)量明顯變好,以前總是難入睡,現(xiàn)在一覺(jué)睡到天亮,第二天精神滿滿。
腳部的血液循環(huán)也變好了,以前冬天腳冰涼,現(xiàn)在暖烘烘的,舒服極了。

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