繼5月8日首期健康膳食課堂帶領(lǐng)居民解鎖“吃瘦”密碼后，5月13日，甘肅省基層科普行動(dòng)計(jì)劃項(xiàng)目單位白銀路街道甘家巷社區(qū)“30天健康蛻變行動(dòng)”第二期“器械健身實(shí)操課”在819健身私教俱樂(lè)部火熱開啟！兩場(chǎng)活動(dòng)以“飲食+運(yùn)動(dòng)”雙軌并行模式，為減重營(yíng)學(xué)員提供從理論到實(shí)踐的科學(xué)減重體驗(yàn)，掀起社區(qū)健康生活新熱潮。

“跑步機(jī)坡度調(diào)1-3°更保護(hù)膝蓋”“啞鈴側(cè)平舉時(shí)要沉肩，別聳肩借力”。在819健身俱樂(lè)部，國(guó)家級(jí)資質(zhì)教練團(tuán)隊(duì)化身運(yùn)動(dòng)管家，針對(duì)跑步機(jī)、樓梯機(jī)等器械展開“拆解式教學(xué)”，學(xué)員們分組完成“10分鐘器械循環(huán)挑戰(zhàn)”，教練逐個(gè)糾正動(dòng)作細(xì)節(jié)。

減重科普營(yíng)微信群內(nèi)，每日打卡成為學(xué)員們的日常互動(dòng)亮點(diǎn)：晨起記錄體重、三餐拍照分享飲食、發(fā)布居家訓(xùn)練視頻并上傳運(yùn)動(dòng)記錄，營(yíng)養(yǎng)師與健身教練早晚定點(diǎn)答疑指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)員動(dòng)作細(xì)節(jié)糾正發(fā)力姿勢(shì)，解答飲食困惑。從線下實(shí)操到線上陪伴，30天的持續(xù)跟蹤服務(wù)讓科學(xué)減重理念深入日常生活。

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