減肥第七天：輕松瘦六斤的秘訣
早上好呀！今天是我減肥的第七天，真沒(méi)想到一個(gè)星期能瘦六斤呢！雖然看起來(lái)不多，但我自己已經(jīng)感覺(jué)肚子小了一圈，皮膚也因?yàn)榻】档娘嬍扯兊酶谩?br> 早餐：水果和酸奶的完美搭配
早餐我吃了貝貝南瓜、水煮蛋、酸奶、蘋(píng)果和沃柑。水果和酸奶的組合真的是絕配，既好吃又健康。
午餐：玉米、尖椒雞腿和炒油麥菜
午餐我吃了玉米、尖椒雞腿和炒油麥菜。玉米的熱量低，雞腿肉去皮后熱量也不高，而且口感特別好。尖椒雞腿一定要試試，真的超級(jí)好吃！?
晚餐：香蕉和酸奶
晚餐很簡(jiǎn)單，就是香蕉和酸奶。雖然看起來(lái)不多，但飽腹感很強(qiáng)，晚上也不會(huì)餓。
飲水量：2800ml
今天喝了2800ml的水，感覺(jué)身體都輕盈了不少。
初始體重：175斤
一開(kāi)始的體重是175斤，現(xiàn)在已經(jīng)是169斤了，雖然不多，但每一步都值得慶祝！
小結(jié)
這一周的減肥雖然不多，但感覺(jué)身體真的在慢慢變好。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，完全靠飲食調(diào)整，感覺(jué)效果還不錯(cuò)。希望大家也能找到適合自己的減肥方法，健康瘦身！

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