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孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座.pptx

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孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第1頁(yè)n一、孕期營(yíng)養(yǎng)主要性一、孕期營(yíng)養(yǎng)主要性n二、孕早、中、晚期營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)二、孕早、中、晚期營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)n三、孕期營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)三、孕期營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)主要內(nèi)容主要內(nèi)容孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第2頁(yè)孕期營(yíng)養(yǎng)主要性孕期營(yíng)養(yǎng)主要性n維持母親正常新陳代謝維持母親正常新陳代謝n供給子宮及胎盤(pán)營(yíng)養(yǎng)供給子宮及胎盤(pán)營(yíng)養(yǎng)n供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需n為分娩和哺乳作準(zhǔn)備為分娩和哺乳作準(zhǔn)備孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第3頁(yè) 推算預(yù)產(chǎn)期推算預(yù)產(chǎn)期n末次月經(jīng)第一天末次月經(jīng)第一天n月份上減月份上減3;月份上加月份上加9n日子上加日子上加7neg：年年5月月1日，日，5-3=2，1+7=8 n預(yù)產(chǎn)期：預(yù)產(chǎn)期：年年2月月8號(hào)號(hào) neg：年年1月月1日，日，1+9=10，1+7=8 預(yù)產(chǎn)期：預(yù)產(chǎn)期：年年10月月8號(hào)號(hào)假如月經(jīng)周期正常，普通在停經(jīng)假如月經(jīng)周期正常，普通在停經(jīng)40天左右去醫(yī)院確天左右去醫(yī)院確認(rèn)自己是否懷孕。認(rèn)自己是否懷孕。孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第4頁(yè)孕期營(yíng)養(yǎng)孕期營(yíng)養(yǎng)n孕早期（孕早期（13個(gè)月）個(gè)月）(第1周-第12周)n孕中期（孕中期（47個(gè)月）個(gè)月）(第13周-第28周)n孕晚期（孕晚期（810個(gè)月）個(gè)月）(第29周-第40周)孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第5頁(yè)孕早期孕早期n預(yù)防流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不良預(yù)防流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不良n飲食：清淡，易消化吸收。飲食：清淡，易消化吸收。孕吐時(shí)堅(jiān)持孕吐時(shí)堅(jiān)持進(jìn)食，多食優(yōu)質(zhì)蛋白，各種維生素、微進(jìn)食，多食優(yōu)質(zhì)蛋白，各種維生素、微量元素。如：奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜、量元素。如：奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜、堅(jiān)果等堅(jiān)果等孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第6頁(yè)孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第7頁(yè)孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第8頁(yè)孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第9頁(yè)孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第10頁(yè)孕中期孕中期n基礎(chǔ)代謝增加，子宮、乳房、胎盤(pán)發(fā)育，基礎(chǔ)代謝增加，子宮、乳房、胎盤(pán)發(fā)育，胎兒生長(zhǎng)快。胎兒生長(zhǎng)快。n飲食：多食鈣、鐵，蛋白質(zhì)，維生素等，飲食：多食鈣、鐵，蛋白質(zhì)，維生素等，粗、細(xì)糧及蔬菜水果搭配，副食多樣化，粗、細(xì)糧及蔬菜水果搭配，副食多樣化，控制高脂、高糖、高鹽攝入控制高脂、高糖、高鹽攝入孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第11頁(yè)孕晚期孕晚期l胎兒大腦發(fā)育，代謝活動(dòng)增加胎兒大腦發(fā)育，代謝活動(dòng)增加l飲食：需要熱量、蛋白補(bǔ)充，多食蔬菜，飲食：需要熱量、蛋白補(bǔ)充，多食蔬菜，少食水果，防止體重增加過(guò)快，胎兒過(guò)少食水果，防止體重增加過(guò)快，胎兒過(guò)大，限制米面，脂肪攝入。如：豆腐、大，限制米面，脂肪攝入。如：豆腐、豆?jié){、海帶、魚(yú)、動(dòng)物肝臟等。豆?jié){、海帶、魚(yú)、動(dòng)物肝臟等。孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第12頁(yè)體重監(jiān)測(cè)方法體重監(jiān)測(cè)方法孕期適當(dāng)體重增加孕孕1212周之前，體重大約增加周之前，體重大約增加2-52-5斤斤中期之后每個(gè)月增加中期之后每個(gè)月增加2-42-4斤斤整個(gè)孕期體重增加整個(gè)孕期體重增加2525斤比較理想斤比較理想每七天做一次統(tǒng)計(jì)每七天做一次統(tǒng)計(jì),同時(shí)同狀態(tài)同時(shí)同狀態(tài)孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第13頁(yè)孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第14頁(yè)巨大兒巨大兒：4000g4000g孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第15頁(yè) 吃什么肉對(duì)健康更有益吃什么肉對(duì)健康更有益n吃四條腿兒不如吃兩條腿兒；吃四條腿兒不如吃兩條腿兒；n吃兩條腿兒不如吃沒(méi)有腿兒。吃兩條腿兒不如吃沒(méi)有腿兒。孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第16頁(yè)n葉酸：胎兒神經(jīng)管畸形、腦積水、無(wú)腦葉酸：胎兒神經(jīng)管畸形、腦積水、無(wú)腦兒，脊柱裂兒，脊柱裂n蛋白質(zhì)：心血管畸形、先心病等蛋白質(zhì)：心血管畸形、先心病等n鐵：生理性貧血、分娩時(shí)大出血鐵：生理性貧血、分娩時(shí)大出血n鈣：骨骼發(fā)育鈣：骨骼發(fā)育n鋅：胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩鋅：胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩n脂肪過(guò)多：體重增加，胎兒過(guò)大脂肪過(guò)多：體重增加，胎兒過(guò)大各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)造成各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)造成孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第17頁(yè)各種食物中營(yíng)養(yǎng)素各種食物中營(yíng)養(yǎng)素n富含蛋白質(zhì)：魚(yú)、瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品富含蛋白質(zhì)：魚(yú)、瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品等等n富含鐵：動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含鐵：動(dòng)物肝臟、瘦肉等n富含鈣：牛奶、干貝、海帶、紫菜、蝦皮、油富含鈣：牛奶、干貝、海帶、紫菜、蝦皮、油菜等菜等n富含鋅：堅(jiān)果、杏仁、核桃、開(kāi)心果、花生等富含鋅：堅(jiān)果、杏仁、核桃、開(kāi)心果、花生等n富含維生素、礦物質(zhì)：胡蘿卜、青椒、南瓜、富含維生素、礦物質(zhì)：胡蘿卜、青椒、南瓜、菠菜、蕃茄，水果等菠菜、蕃茄，水果等n水果：蘋(píng)果、柑桔、西瓜、梨等水果：蘋(píng)果、柑桔、西瓜、梨等孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第18頁(yè)孕期營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)孕期營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)n五高一低五高一低高葉酸、高蛋白、高鐵、高鈣、高熱量高葉酸、高蛋白、高鐵、高鈣、高熱量低脂肪低脂肪孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第19頁(yè) 每日飲食五關(guān)鍵點(diǎn)每日飲食五關(guān)鍵點(diǎn)1.1.天天一杯孕婦配方牛奶。天天一杯孕婦配方牛奶。2.2.天天天天200200250g250g碳水化合物。碳水化合物。3.3.天天天天3 3個(gè)單位優(yōu)質(zhì)蛋白。個(gè)單位優(yōu)質(zhì)蛋白。1 1單位優(yōu)質(zhì)蛋白單位優(yōu)質(zhì)蛋白=豬肉豬肉1 1兩兩=魚(yú)魚(yú)2 2兩兩=雞蛋雞蛋1 1個(gè)個(gè)4.44.4句話：有粗有細(xì)，不甜不咸，少吃多句話：有粗有細(xì)，不甜不咸，少吃多餐，七、八分飽。餐，七、八分飽。5.5.天天天天500g500g蔬菜。蔬菜。孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第20頁(yè)健康食譜健康食譜n主食：主食：56兩（米、面等）兩（米、面等）n蔬菜：蔬菜：1斤以上斤以上n雞蛋雞蛋12只只n水果水果78兩兩n多美滋母親配方奶粉多美滋母親配方奶粉n保持一個(gè)好心情保持一個(gè)好心情孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第21頁(yè) 謝謝！謝謝！愿您能有一個(gè)健康聰明寶寶！愿您能有一個(gè)健康聰明寶寶！孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第22頁(yè) 有獎(jiǎng)問(wèn)答有獎(jiǎng)問(wèn)答（1）孕中期是指哪幾個(gè)月？孕中期是指哪幾個(gè)月？孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第23頁(yè) 答案答案懷孕懷孕46個(gè)月時(shí)被稱(chēng)為孕中期。個(gè)月時(shí)被稱(chēng)為孕中期。孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第24頁(yè) 有獎(jiǎng)問(wèn)答有獎(jiǎng)問(wèn)答（2）孕中期飲食要多吃什么？孕中期飲食要多吃什么？孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第25頁(yè) 答案答案多食鈣、鐵，蛋白質(zhì)，維生素等，多食鈣、鐵，蛋白質(zhì)，維生素等，粗、細(xì)糧及蔬菜水果搭配，副食粗、細(xì)糧及蔬菜水果搭配，副食多樣化。多樣化。孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第26頁(yè) 有獎(jiǎng)問(wèn)答有獎(jiǎng)問(wèn)答（3）孕中期應(yīng)控制什么？孕中期應(yīng)控制什么？孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第27頁(yè) 答案答案控制高脂、高糖、高鹽攝入。控制高脂、高糖、高鹽攝入。孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第28頁(yè) 有獎(jiǎng)問(wèn)答有獎(jiǎng)問(wèn)答（4）孕早期是指哪幾個(gè)月？孕早期是指哪幾個(gè)月？孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第29頁(yè) 答案答案懷孕懷孕13個(gè)月時(shí)被稱(chēng)為孕早期。個(gè)月時(shí)被稱(chēng)為孕早期。孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第30頁(yè) 有獎(jiǎng)問(wèn)答有獎(jiǎng)問(wèn)答（5）孕早期要預(yù)防什么？孕早期要預(yù)防什么？孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第31頁(yè) 答案答案預(yù)防流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不良。預(yù)防流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不良。孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第32頁(yè) 有獎(jiǎng)問(wèn)答有獎(jiǎng)問(wèn)答（6）孕早期飲食要注意什么？孕早期飲食要注意什么？孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第33頁(yè) 答案答案飲食：清淡，易消化吸收。飲食：清淡，易消化吸收。孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第34頁(yè) 有獎(jiǎng)問(wèn)答有獎(jiǎng)問(wèn)答（7）孕晚期是指哪幾個(gè)月？孕晚期是指哪幾個(gè)月？孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第35頁(yè) 答案答案懷孕懷孕79個(gè)月時(shí)被稱(chēng)為孕晚期。個(gè)月時(shí)被稱(chēng)為孕晚期。孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第36頁(yè) 有獎(jiǎng)問(wèn)答有獎(jiǎng)問(wèn)答（8）整個(gè)孕期體重平均增加多少千克？整個(gè)孕期體重平均增加多少千克？孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第37頁(yè) 答案答案整個(gè)孕期體重增加整個(gè)孕期體重增加1216千克。千克。孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第38頁(yè) 有獎(jiǎng)問(wèn)答有獎(jiǎng)問(wèn)答（9）孕期營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)？孕期營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)？孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第39頁(yè) 答案答案五高一低五高一低高葉酸、高蛋白、高鐵、高鈣、高熱量高葉酸、高蛋白、高鐵、高鈣、高熱量低脂肪低脂肪孕期營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)題知識(shí)講座第40頁(yè)

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