春天雖然說(shuō)春暖花開(kāi)，是讓人感覺(jué)到很舒服的季節(jié)，但是對(duì)于有過(guò)敏性鼻炎的人來(lái)說(shuō)，卻是比較難受的。過(guò)敏性鼻炎癥狀比較輕的話，會(huì)表現(xiàn)為打噴嚏，流鼻涕，鼻塞，而癥狀比較嚴(yán)重一點(diǎn)的，則是會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫，瘙癢等一系列的癥狀，想想都很折磨人??！

　　春季該如何降低過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生呢？

　　1.盡量遠(yuǎn)離過(guò)敏原

　　你知道自己容易什么過(guò)敏之后，就要去盡量避免接觸到它們，尤其是要去戶外，那么建議你們最好是戴口罩。

　　對(duì)于有養(yǎng)寵物的患者，也要限制寵物在家里的活動(dòng)范圍。

　　2.定時(shí)除螨

　　床上用品用久了就會(huì)容易產(chǎn)生出很多的螨蟲(chóng)，所以有太陽(yáng)的時(shí)候要多曬曬被子，消滅螨蟲(chóng)了才能有效預(yù)防過(guò)敏性鼻炎。

　　3.加強(qiáng)鍛煉

　　為什么會(huì)引起過(guò)敏性鼻炎呢？主要還是因?yàn)轶w質(zhì)比較差的問(wèn)題，所以，平時(shí)這類(lèi)人群要加強(qiáng)身體的鍛煉，戶外致敏因素比較多，所以你們也可以選擇在家里面鍛煉身體，比如可以跳跳繩，仰臥起坐，練練瑜伽什么的。

　　4.飲食調(diào)理

　　飲食調(diào)理對(duì)于減少過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生也是很重要的。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣益肺的食物，比如桂圓，銀耳，花生，木耳等食物。生冷，涼菜，冰凍的食物最好不要吃，魚(yú)和蝦之類(lèi)的發(fā)物也要少吃。

　　5.使用藥物

　　對(duì)于過(guò)敏性癥狀比較嚴(yán)重的患者，小編建議你們最好是要及時(shí)去醫(yī)院治療，根據(jù)的醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗過(guò)敏非處方藥來(lái)緩解癥狀。

　　過(guò)敏性鼻炎中醫(yī)食療推薦

　　絲瓜藤煲豬瘦肉

　　材料：絲瓜藤3-5克，豬瘦肉60克。

　　做法如下:

　　絲瓜藤清洗干凈，豬瘦肉清洗干凈后切成塊，一同放入到鍋里面，加入適量的清水，開(kāi)火煲湯，好了之后加入適量的鹽調(diào)味就可以了。

　　辛夷花煮雞蛋

　　材料：15克辛夷花，兩個(gè)雞蛋。

　　做法如下:

　　辛夷花清洗干凈，放入到鍋內(nèi)，加入適量清水煎煮，取湯汁。

　　雞蛋放鍋上蒸熟之后，將殼去掉，用牙簽將雞蛋戳幾個(gè)小孔。辛夷花湯汁倒回鍋內(nèi)煮沸后，放入雞蛋煮片刻就可以了。

　　黃芪粥

　　材料：黃芪400克，白術(shù)230克。防風(fēng)240克，桔梗120克，甘草60克，米20克。

　　做法如下:

　　首先，將上面的所有中藥都磨成粉，攪拌均勻，然后放入到玻璃容器中保存。

　　米和水倒入鍋內(nèi)煮粥，快好之后放入十克的藥粉，稍煮片刻之后就可以關(guān)火了。

　　小青龍湯

　　材料:各10克麻黃，桂枝，半夏。白芍，干姜，五味子，甘草各五5克，細(xì)辛3克。

　　做法如下:

　　所有藥材一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煎服45分鐘就可以了。

　　以上就是關(guān)于小編介紹的過(guò)敏性鼻炎吃什么好的相關(guān)文章介紹，希望可以幫助到你們。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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