專家指出，如果食物中含有鉛、鋁等，就可能導(dǎo)致記憶力減退、智力下降、思維遲鈍。這類食物包括爆米花、皮蛋、油條、粉絲、涼粉、油餅等。還有的食品為提高口味、延長保存時間，添加了防腐劑、色素、調(diào)味劑等，也會對大腦產(chǎn)生危害，如罐頭食品、含咖啡因的飲料、泡泡糖、含人工色素的糕點等，經(jīng)常食用會使人出現(xiàn)煩躁不安、注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等問題。

　　那么，吃什么能益智呢？專家建議，海帶尤其是深海海帶、豆豉、豆腐、橘子、獼猴桃都是很好的健腦食品。粗糧、肝、魚、瘦肉、奶、蛋中富含葉酸、維生素B、鈣、鎂，可明顯提高記憶力，減少因用腦引起的頭痛、暈眩、記憶力減退等。

（責任編輯：醉筆）

相關(guān)知識

小心 常吃爆米花會讓你變笨
這些食物會讓你變笨
哪些食物吃了會讓人變笨呢？
容易讓你變笨的12種食物
飲食變笨 吃哪些食物會變笨
最容易讓人變笨的12種食物
吃了會讓人變笨的12食物
揭秘 常吃爆米花會讓你變笨
警惕 吃這些食物會讓寶寶變笨
哪些食物吃了會變笨呢？

網(wǎng)址: 揭秘 常吃爆米花會讓你變笨 http://m.u1s5d6.cn/newsview1323.html