“我跟你說哦，有個(gè)減肥方法簡單又有效，就是束縛帶啦！”剛榮升新媽的你，是不是也聽說過這樣的話呢？保持苗條是女人一直追求的夢想，新媽媽們往往在產(chǎn)后早早地選擇用束腹帶將腰腹束腹起來，希望以此達(dá)到瘦腰平腹的效果。然而事實(shí)果真如此嗎？產(chǎn)后究竟要不要用腹帶？腹帶到底是恢復(fù)身材的好幫手，還是傷害新媽媽的黑手？

　　?束腹帶真的這么有用嗎？

　　根據(jù)調(diào)查，產(chǎn)后該不該束腹帶恢復(fù)身材，目前并沒有確切的定論。只是，即便是認(rèn)為使用腹帶可以幫助女性產(chǎn)后復(fù)原，這其中所指的腹帶，也是多指臨床上所用腹帶，跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。

　　無論對于剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后使用這種腹帶，都有助于腰腹部肌肉的恢復(fù)，并且可以防止內(nèi)臟下垂。

　　?產(chǎn)后束腹帶為什么會那么受歡迎呢？

　　1、幫助媽媽支撐身體內(nèi)臟器官，避免下垂

　　分娩后由于媽媽身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒能立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂。涉及的臟器主要有胃、腎、子宮、肝等。所以，產(chǎn)后媽媽佩戴適合自己的束腹帶，可以有效幫助機(jī)體支撐內(nèi)臟器官，防止下垂。

　　2、幫助媽媽收緊腹部，重塑美好體型

　　產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)媽媽們的脂肪是流動的，這段時(shí)間用來重塑體形將是最佳時(shí)機(jī)。束腹帶對媽媽腰腹曲線以及下腹部都具有一定的提升作用，合理使用可以更快地重塑媽媽體型。

　　3、有助于剖腹產(chǎn)媽媽傷口愈合

　　對于剖腹產(chǎn)后的媽媽們來說，產(chǎn)后及時(shí)使用束腹帶能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的作用。束腹帶可以減輕重力、活動等對傷口造成的拉伸牽扯、摩擦，能有效緩解術(shù)后疼痛。

　　?產(chǎn)后束腹帶的怎么穿戴？

　　1、什么時(shí)候開始戴束腹帶？

　　一般建議順產(chǎn)者產(chǎn)后兩天可開始穿戴束腹帶，剖腹產(chǎn)者建議產(chǎn)后一周左右開始穿束腹帶。

　　2、每天戴多長時(shí)間比較好？

　　束腹帶并不是一天到晚都要戴著，具體要注意下面兩點(diǎn)。

　　?每天飯后半小時(shí)，小便排空之后戴上束腹帶，松緊適宜。

　　?飯前半小時(shí)，晚上睡覺前要注意取下。

　　3、束腹帶要戴到什么時(shí)候？

　　束腹帶的使用時(shí)間要因人而異，總體來說不應(yīng)長期佩戴，一般情況下到產(chǎn)后6個(gè)月即可。

　　?順產(chǎn)媽媽應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常做抬腿、仰臥起坐運(yùn)動及一些產(chǎn)婦操，而不宜長期依賴束腹帶。

　　?剖腹產(chǎn)媽媽在腹部拆線后，也不宜長期用束腹帶。

　　?身體過瘦或內(nèi)臟器官有下垂癥狀者，待臟器舉托復(fù)位后應(yīng)取下收腹帶。

　　4、束腹帶的正確穿戴方法

　　無論束腹帶具體是什么款式，都要遵守基本的穿戴準(zhǔn)則——“下緊上松”。

　　?平躺在床上，膝蓋和大腿下最好墊上墊子，便于腰部起身。

　　?自己或讓家人幫忙，用兩手將兩側(cè)松松的肉肉往肚子中間攏，然后再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起后，可請家人幫忙按住，自己準(zhǔn)備穿戴腹帶。

　　?紗布束腹帶，從恥骨開始螺旋向上到肚臍上橫三個(gè)手指處。下腹部要多次纏繞以固定好，要緊一些，上腹部略松些。同樣，其他款式束腹帶（幾件套，也稱“粽子腹帶”）下腹部固定時(shí)力道要緊，胃部要松。這樣，防止因穿戴方法錯誤導(dǎo)致臟器下垂。

　　使用收腹帶注意事項(xiàng)

　　正常使用收腹帶是發(fā)揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產(chǎn)后媽媽，要特別注意收腹帶的使用注意事項(xiàng)。產(chǎn)后使用收腹帶要注意選用材質(zhì)，使用時(shí)避免捆裹太緊及注意使用時(shí)間。

　　注意材質(zhì)選擇

　　有些收腹帶由化學(xué)化纖制成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時(shí)要注意不要跟風(fēng)，貪圖便宜，輕易使用劣質(zhì)腹帶。

　　避免捆裹太緊

　　尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，媽媽們使用時(shí)最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適，還會影響血液循環(huán)，壓迫胃腸和內(nèi)臟，影響產(chǎn)后恢復(fù)。

　　避免使用時(shí)間過長

　　部分媽咪為了增強(qiáng)收腹效果，每天24小時(shí)都在佩戴使用，這種做法并不科學(xué)。收腹帶佩戴時(shí)間過長，可影響血液循環(huán)，潛在引起腰酸、痔瘡等危險(xiǎn)。一般優(yōu)質(zhì)腹帶每天佩戴8小時(shí)左右就可以了，松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。

　　勿長期使用收腹帶

　　長期使用收腹帶，會導(dǎo)致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產(chǎn)后束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

　　正確清洗收腹帶

　　收腹帶是屬于貼身的物品，很容易被弄臟。那對于弄臟的收腹帶該怎樣進(jìn)行清洗呢？收腹帶的清洗不能使用洗衣機(jī)清洗，用洗衣機(jī)洗很容易導(dǎo)致自己的收腹帶變鄒巴巴的，也會很容易失去彈性。因此，最好的清洗方法就是用手洗的方式。自己可以使用清水，將收腹帶清洗一般，自然風(fēng)干就好，不要去使勁的擰干。

　　產(chǎn)后束縛帶的種類

　　順產(chǎn)專用束腹帶

　　產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官需要一段時(shí)間的護(hù)理才會恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負(fù)擔(dān)也加重，在重力作用下，內(nèi)臟容易下垂。

　　剖腹產(chǎn)專用束腹帶

　　手術(shù)后，大多數(shù)新媽媽會感覺腹部傷口疼痛，術(shù)后及時(shí)使用剖腹產(chǎn)專用收腹帶固定保護(hù)傷口，可促進(jìn)傷口愈合，防止傷口縫合處裂開留下疤痕。使用腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦，有效緩解術(shù)后疼痛。產(chǎn)婦下床前使用腹帶，能夠避免傷口疼痛，促進(jìn)術(shù)后身體整體恢復(fù)。

　　產(chǎn)后專用加強(qiáng)型束腹帶

　　產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時(shí)機(jī)。加強(qiáng)型收腹帶對于媽媽體型的恢復(fù)更是必不可少，盡早使用加強(qiáng)型收腹帶能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用，不僅可以促進(jìn)子宮收縮，防止內(nèi)臟下垂，收緊松弛的腹部，還可以幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù)。

　　紗布束腹帶

　　紗布腹帶最早是用于創(chuàng)傷、骨折、固定止血的，七十年代日本女性開始用于產(chǎn)后收腹，紗布束腹帶主要是純棉材質(zhì)，純棉腹帶用材天然，吸濕性、舒適性較化纖的好多了，但純棉的無彈性，使用后活動不太方便，彈力助縮收腹效果大打折扣，有利也有弊。

　　普通束腹帶

　　比紗布腹帶使用方便性有了很大進(jìn)步，但市場品類太多，用材不一，良莠不齊，有化纖、混紡、純棉的，還有較寬大的，市場價(jià)格有幾十元到幾百元不等，甚至同一款價(jià)格也相差很遠(yuǎn)，沒有品質(zhì)競爭的大都采取低價(jià)競爭，產(chǎn)后媽媽在選擇這類產(chǎn)品時(shí)一定要貨比三家，不要跟風(fēng)。

　　功能性束腹帶

　　所謂功能性收腹帶，是在腹帶物理收腹的基礎(chǔ)上，又具有功能效果的一種腹帶。它就是科研人員針對產(chǎn)后女性生理特性，積20年腹帶生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)的利用了德國紡織技術(shù)和中國傳統(tǒng)的草本中藥腹部透穴方法，使產(chǎn)后收腹又達(dá)到一個(gè)新突破，其用材更優(yōu)，功能更全，使用起來更簡單方便，不僅助縮收腹效果好，對產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道復(fù)舊、惡露的排凈，身體功能恢復(fù)都具良好作用，實(shí)為較為理想、實(shí)用的專業(yè)產(chǎn)后收腹帶。（參考網(wǎng)站：太平洋親子）

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