一、中醫(yī)減肥的特點

　　1.調節(jié)內分泌

　　自然平衡是世間萬事萬物所遵循的規(guī)律，按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論，人之所以生病就是因為人體內的平衡機制被破壞，所以中醫(yī)講究調理。根據(jù)中醫(yī)理論，肥胖的主要原因就是臟腑功能失調，也就是西醫(yī)所說的內分泌失調，即饑感神經(jīng)與飽感神經(jīng)之間調節(jié)失衡，導致營養(yǎng)吸收不均衡。"肥胖是營養(yǎng)不良的結果"是對過去"肥胖是營養(yǎng)過剩的結果"的否定，也是指導新概念減肥的核心機理，現(xiàn)代中醫(yī)減肥正是突破了傳統(tǒng)的認識，利用調節(jié)內分泌來達到減肥目的。

　　2.有效性

　　而中醫(yī)減肥在治療過程中，通過針灸和中藥的綜合治療，對肥胖患者的神經(jīng)和內分泌功能進行調整，一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入;另一方面可以促進能量代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現(xiàn)其減肥效果。

　　3.安全性

　　中醫(yī)減肥的"副作用"很小。減肥產(chǎn)品的消費者都希望能夠安全減肥，而非破壞性減肥，如頭暈、瀉肚、嘔吐等不良反應，更不希望有毒物質殘存在體內。

　　通過中醫(yī)減肥治療一段時間，當機體代謝達到一個新的"調節(jié)點"，體重即穩(wěn)定在一個新的水平。因此，治療效果鞏固、持久、不易反彈。

二、中醫(yī)減肥方法有哪些

　　1.針灸減肥法

　　針灸減肥就是通過刺激經(jīng)絡腧穴來調整下丘腦-垂體-腎上腺皮質和交感-腎上腺髓質兩大系統(tǒng)功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環(huán)，生產(chǎn)了熱量，使積存的脂肪消耗掉;進而調整、完善、改善人體自身平衡。

　　針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。 常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等。針灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。

　　2.磁石經(jīng)絡減肥法

　　中醫(yī)在經(jīng)絡減肥方面有其獨特的形式，就是以黑膏藥添加磁石的形式出現(xiàn)。千百年來，黑膏藥在中醫(yī)領域一直發(fā)揮著重要作用，是中醫(yī)治療形式的靈魂之一。通過磁石在神闕穴(肚臍)的調節(jié)功效及黑膏藥的透皮吸收作用，可以激發(fā)經(jīng)氣，通經(jīng)脈，促進氣血運行，提高腸蠕動力度，增加脂質物質的排泄，消除排便不暢，腹脹等不良現(xiàn)象。此法現(xiàn)已令很多朋友成功瘦身，并獲得大量好評。

三、中醫(yī)減肥的飲食禁忌

　　1.早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發(fā)生。晚上由于迷走神經(jīng)興奮，促進胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動少，熱量消耗也少，故太晚進餐或晚間過飽甚而吃夜宵者容易發(fā)胖。曾有這樣一句名言:"什么時候吃比吃什么都重要"。因此早餐應吃飽，晚上應吃少。

　　2.貪食攝食過量，攝入熱量過多。這是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作為人生追求之目的，在"不吃白不吃"、"寧傷脾胃，不傷感情，滿杯飲"的思想影響下，往往多食。有人以酒解愁，以食解憂，于是無節(jié)制地吃各種各樣的食品而致胖。

　　3.快食吃飯時間不定，往往開飯延遲，饑腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習慣。

　　4.偏食如偏愛甜食、肥肉、豬內臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐，使營養(yǎng)素不能均衡地供給。

　　5.代食指早餐不進食，用午餐來補充，使午餐攝入過量導致胰島素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。

　　6.油和糖用量過多一般人都知道豬油不能多吃，但卻認為素油可以多吃，故往往用量過大。事實上燒素菜時用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所產(chǎn)生的熱量，與豬油等高脂肪食品相同，每1克可產(chǎn)生9千卡熱量，因此也不宜多食用。至于有人燒菜時還加放砂糖，日積月累，攝入熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺中發(fā)生了。

　　7.吃油炸食品，經(jīng)常"包干"剩菜、剩湯、剩飯。

　　8.惰性。①以車代步、以電梯代爬樓梯;②飯后即睡，或飯后坐著甚至躺著長時間看電視、玩電腦;③不愿做家務，生活自理差。肥胖人在體力、耐力、運動及靈敏度等方面均低于正常人，因此更懶于活動，有人甚而陷入愈胖愈懶動，愈懶動愈胖的惡性循環(huán)。

四、中醫(yī)減肥的誤區(qū)

　　1.減肥等于節(jié)食

　　"為了減肥，不吃飯了。"這是不少女性的"減肥宣言"。為了瘦一點再瘦一點，她們往往不吃米飯或者用水果蔬菜代替正餐。

　　事實上，不良飲食習慣和不平衡的膳食結構才是誘發(fā)單純性肥胖的主要原因。因此，減肥并不意味著盲目刻意地進行節(jié)食甚至絕食，而是要從根本上改變自身的不良飲食習慣和結構，奉行科學合理的飲食原則，包括健康的飲食結構、必需的營養(yǎng)攝入、規(guī)律的餐飲習慣和科學的烹調方法等。簡而言之，就是"不是少吃，而是要吃得更合理"。如果因節(jié)食而降低生活質量，甚至引發(fā)生理、心理疾患勢必得不償失。

　　2.腹瀉就能減肥

　　中醫(yī)理論認為，看似屬于"面子問題"的肥胖，其形成機制相當復雜，且涉及體內多個臟器，其中以肝、膽、脾、胃、腸的功能紊亂和障礙最為常見，這些臟器一旦出現(xiàn)問題，機體對食物的消化、吸收、排泄的調節(jié)就會失去平衡，從而產(chǎn)生痰淤、水濕等病邪的積聚。因此，中醫(yī)對于肥胖癥的治療強調在祛除體內病邪的同時，從根本上調整機體臟腑的功能，唯有這樣，才能既擁有苗條的身材又擁有健康的身體。

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