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青島新聞網(wǎng)7月21日訊 （記者 郭澤林）入夏以來，氣溫日漸升高，“汗流浹背”是很多人的狀態(tài)，有的人動不動一身汗，吃個飯都大汗淋漓，而有些人即使運動也很少出汗。為什么有人出汗量比別人多？出汗多是身體“虛”嗎？青島新聞網(wǎng)邀請到青島市海慈醫(yī)療集團干部保健科主任魏陵博為大家解答這其中的奧秘。

有些人很愛出汗，這是為什么呢？

出汗與周圍的環(huán)境有關，也與個人的耐熱程度有關，是人體自我調節(jié)體溫的本能手段。魏陵博介紹，一般情況下，溫度高、濕度大、通風差會容易導致人體出汗；有些人汗腺本身就比較發(fā)達，是陽盛體質的人，也容易出汗。相反，有些人汗腺分布相對較少，是陰盛體質的人，就沒那么容易出汗。

此外，像老年人火力較弱，還有人生病以后陽虛，平常就怕冷不怕熱，這樣的人就不容易出汗。魏陵博指出，《黃帝內經(jīng)》里介紹，可以把人分為陽盛之體和陽虛之體，陽盛之體的人相對汗多，而陽虛之體的人出汗就會較少。

出汗多就是身體“虛”嗎？

夏天出汗往往是正常的散熱反應，如果氣溫在30攝氏度以上，略微活動就會導致汗出；氣溫在33攝氏度以上，即使不活動，也會不停地出汗。魏陵博建議，在氣溫達到30攝氏度，一般就可以作為開空調的標準了。

有人說，出汗多是身體“虛”的表現(xiàn)。魏陵博告訴記者，夏天出汗多并不是代表身體“虛”，出汗的多少與人的體質、耐熱程度有較大關系。同樣的溫度，出汗較多，說明這類人的耐熱程度不高，或者是體質是偏于陽熱陰虛，屬于易上火的體質，所以容易導致汗出。

大量出汗后直接沖著空調吹，會造成什么影響？

大量出汗之后，有些人貪涼，直接沖著空調或電扇吹風。魏陵博指出，切忌不要這樣做，不僅會導致體內的熱量難以散發(fā)，還可能有一系列的連鎖反應，一旦不出汗了以后，可能會出現(xiàn)寒顫、發(fā)熱等癥狀，類似于感染了風寒。

另外，空調直接吹頭還可能會導致頭部的血管突然收縮，傷及頭部的經(jīng)絡，導致頭疼。所以，就算是非常熱，建議大家也不要正對著空調或者風扇來吹風，要有一個循序漸進的過程，慢慢地讓溫度降下來，讓人體也有一個適應的過程。

大量出汗后需要做些什么呢？

夏天出汗補充充足的水分最重要。魏陵博建議，可以飲用一些清暑的飲品，如綠豆湯、赤小豆湯、酸梅湯，這些都是我們傳統(tǒng)清暑的飲料。此外，不建議喝像可樂或其他高糖的碳酸飲料，因為高糖有利尿的作用，很可能會導致體內水分進一步流失。

水果是很好的解暑食物，特別是西瓜。魏陵博介紹，西瓜被稱為夏天天然的“白虎湯”，中醫(yī)上白虎湯能夠清熱生津，所以食用西瓜進行解暑是個很好的選擇。當然，很多人貪涼，把水果放冰箱里涼一涼再吃，這對于腸胃不好的人來說可能會導致腹瀉，所以魏陵博建議，夏季降溫不建議食用冰涼的飲品和水果，常溫下的水果就能起到清暑解渴的作用。