試問從一個(gè)130斤的“胖妞”要變成90斤、擁有A4腰和馬甲線的健身博主總共分幾步？健身博主馬碗君的回答是三步：樹立信心、付諸行動(dòng)、堅(jiān)持不懈。

130斤找不到男友

不愿安于現(xiàn)狀從減肥開始

1991年出生的馬婉君畢業(yè)于杭州師范大學(xué)人文學(xué)院會(huì)展專業(yè)，雖然學(xué)業(yè)方面一直是全班乃至全專業(yè)的佼佼者，但大學(xué)四年下來，馬婉君依舊沒能找到屬于自己的初戀。從小就是“胖妞”的她在大學(xué)延續(xù)著自己憨厚、可愛的“人物設(shè)定”，人緣好卻沒有男友，馬婉君心里清楚原因，130斤的體重是“罪魁禍?zhǔn)住?。然而，要讓與胖相伴了20年的馬婉君徹底改變形象可不容易，“覺得胖點(diǎn)也沒什么，生活重心也都在學(xué)業(yè)上?！敝钡揭淮螌W(xué)院晚會(huì)，馬婉君這樣的想法改變了。

畢業(yè)那年，學(xué)院組織晚會(huì)，因?yàn)榧磳厴I(yè)，不少同學(xué)都將這次活動(dòng)視作大學(xué)生涯的最后集體活動(dòng)，馬婉君也是如此。當(dāng)晚安排了舞會(huì)環(huán)節(jié)，就在同學(xué)們紛紛找到舞伴的時(shí)候，馬婉君落單了，直到活動(dòng)結(jié)束，她都只能在一旁尷尬地看著，極力克制內(nèi)心失落感的馬婉君不愿再安于現(xiàn)狀，她決心改變。

健康與自信是敲門磚

開始“擼鐵” 變身健身達(dá)人

走上社會(huì)的馬婉君開始健身，這不僅是為了追求愛情，更是要樹立自信。剛畢業(yè)在杭州找工作那會(huì)，身邊不少同學(xué)都重復(fù)經(jīng)歷了求職、面試、入職或遭拒的過程，馬婉君也不例外。在剛踏入社會(huì)就遭受挫折的她，需要減壓和發(fā)泄，“擼鐵”便成了她每天的功課。

對(duì)于剛工作不久的人來說，每天進(jìn)健身房是筆不小的開支?！皼]錢請(qǐng)私教，那就只有自己鉆研了?！北旧砭褪菍W(xué)霸的馬婉君開始邊健身邊研究科學(xué)健身的方法，對(duì)著KEEP、HIT等熱門健身APP，再通過網(wǎng)上知名健身博主的分享文章，馬婉君開始入迷?！俺松习?，我?guī)缀醵荚谘芯咳绾谓∩?。”漸漸地，她曾經(jīng)130斤的體重降到了100斤以內(nèi)。

蜜桃臀、馬甲線這樣的網(wǎng)紅標(biāo)配取代了原來的贅肉和肚腩，身上的肥肉少了，馬婉君也成為別人眼中的健身達(dá)人。

網(wǎng)絡(luò)推文點(diǎn)擊量破十萬

勵(lì)志女神只為傳遞正能量

如今的馬婉君是一名全職的網(wǎng)絡(luò)健身博主，各大平臺(tái)都有她自己的公眾號(hào)。說起為什么要做網(wǎng)絡(luò)推廣，馬婉君回答得很簡(jiǎn)單，“因?yàn)橄裎疫@樣的人還有很多，我要告訴他們，只要有決心，改變自己并不難。”

就在前不久，馬婉君的一篇推文點(diǎn)盡量突破了16.5萬，越來越多人知道了她的故事從而加入到了科學(xué)健身的行列中。為了鼓勵(lì)健身者，馬婉君還在微博上發(fā)起了每日打卡活動(dòng)，“讓更多人相互鼓勵(lì)，相互監(jiān)督，最后得到的喜悅也會(huì)成倍增加?！?/p>

為了讓自己分享的健身貼士更加專業(yè)和權(quán)威，馬婉君去年還考取了專業(yè)的健身教練證書。“現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的健身推文良莠不齊，大多比較粗略。比如一塊身體局部肌肉的鍛煉分解，網(wǎng)上大多只會(huì)說他的好處，而不會(huì)細(xì)說這個(gè)動(dòng)作有可能帶來的傷害，以及有特殊傷病的健身者需注意的地方。我要做的就是將這些細(xì)化，讓健身者知道這些練法帶來的所有影響?！瘪R婉君說。

為了做好自己的健身事業(yè)，馬婉君辭去了原來的工作?！敖∩砼c分享就是我目前的工作，我很快樂，我要讓更多人了解到科學(xué)健身的樂趣?！苯酉聛?，馬婉君將走訪杭城的各家健身館，希望通過合作壯大杭城的健身圈。

本報(bào)記者 馬 超

相關(guān)知識(shí)

5 位鼓催人勵(lì)志的減肥博主簡(jiǎn)介
“藥水哥”瘦身參加健美比賽：健康勵(lì)志背后的多維度思考
健身博主，會(huì)帶來新的健身用戶增長(zhǎng)嗎？
減肥營的女博主
從三位“奶爸”的故事看家庭育兒
有關(guān)跑步的勵(lì)志標(biāo)語（精選255條）
心理健康勵(lì)志的話語99句匯總
【胎教故事】胎教故事大全，胎教童話故事，胎教小故事
減肥勵(lì)志群名稱大全
挑戰(zhàn)極限勵(lì)志陽光健康健身手機(jī)海報(bào)

網(wǎng)址: 這位健身博主的勵(lì)志故事了不得 http://m.u1s5d6.cn/newsview131389.html