減脂期外賣熱量測(cè)評(píng)：4款低卡美食推薦
嘿，大家好！今天給大家?guī)?lái)第四期外賣餐盒熱量測(cè)評(píng)，幫助大家在減脂期間也能吃得開心又健康。

減脂米飯推薦量：
BMI小于24：推薦100克
BMI大于24：推薦150克
計(jì)算公式：BMI = 體重 ÷ 身高2（平方）

套餐1??
蜜汁豬扒（油炸+高糖，減脂期少吃）
清炒卷心菜
整份吃完：788大卡
減脂吃法：516大卡??（詳細(xì)見p3、p4）

套餐2??
? 奧爾良雞扒（經(jīng)涮水測(cè)試含油量很低）
炒油麥菜
本期圖示外賣菜品來(lái)自福州大學(xué)食堂，吃食堂的小伙伴們可以直接根據(jù)餐盤大小換算哦。

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