#健身 沙縣小吃中國(guó)胃的減脂餐

誒這可不是開玩笑，還有多少人不知道：減脂期可以吃沙縣小吃。葷素搭配營(yíng)養(yǎng)敲均衡，甚至還能大口吃雞腿！點(diǎn)對(duì)沙縣小吃美食，一餐不到500kcal！又實(shí)惠，又符合我們中國(guó)味的減脂健身餐。

本期筆記，成分菌測(cè)評(píng)沙縣小吃的熱量，包括雞腿飯哦！

別忘了點(diǎn)個(gè)贊再接著看下去！

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一份市井小巷的沙縣小吃，是更有“中國(guó)特色”的減脂方式。

【沙縣小吃雞腿飯】熱量估算，整體約450kcal：

米飯（約90g）105kcal

帶皮醬汁雞腿（約80g）153kcal

鹵雞蛋（約59g） 45kcal

鹵豆干（約45g）100kcal（優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源?）

時(shí)蔬（約90g） 40kcal

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減脂吃法tips：

1、減脂要求嚴(yán)格帶，雞腿可以去皮，青菜可以過一下水去油

2、米飯不要吃多了！減脂的寶貝們吃一拳頭就差不多啦！

3、雞腿飯里附贈(zèng)的小咸菜，鹽含量高，就不吃了吧！

??除了雞腿飯，福建沙縣小吃沒事這么多，還有其他減脂餐可以選擇嗎？

具體看圖！

沙縣減肥餐 爆火的背后，其實(shí)是越來(lái)越多人在不斷探索，試圖找到既能“減肥”又“好吃”的食物。畢竟部分減脂餐的味道實(shí)在是太反人類了點(diǎn)，不僅味道一般，價(jià)格還比較貴。其實(shí)無(wú)論你是選擇沙縣，還是黃燜雞，或者沙拉，亦或是麻辣燙，其實(shí)都有健康的吃法。

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