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打工人的減脂外賣(mài)推薦，附熱量表

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月22日 21:18

打工人的減脂外賣(mài)推薦，附熱量表
打工人的生活雖然辛苦，但也要好好吃飯，犒勞自己！每天選擇美味又健康的減脂午餐，真的很重要。以下是我推薦的一些外賣(mài)選擇，大家可以參考一下哦！

1?? 塔斯汀 - 熱量約420卡
最近我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新寵——塔斯汀！他們的漢堡皮特別有嚼勁，里面的蔬菜也很豐富。配上一杯無(wú)糖可樂(lè)，簡(jiǎn)直是完美的減脂餐。

2?? 超模廚房 - 熱量約300卡
這家店的輕食和其他家不太一樣，他們家的蔬菜和肉是烤出來(lái)的，口感特別好。我點(diǎn)的是無(wú)主食的套餐，里面有菠菜、花菜、土豆、南瓜、西蘭花、彩椒和各種肉肉，營(yíng)養(yǎng)又美味。

3?? 肯德基汁汁嫩牛堡 - 熱量約450卡
我個(gè)人覺(jué)得這款醬料比雙吉好吃，有點(diǎn)辣辣的，但牛肉非常嫩。面包、牛肉和番茄的組合，也是減脂餐的好選擇。

4?? 雞胸肉沙拉 - 熱量約450卡
我選的是意面的沙拉，備注了少面，因?yàn)楹芏噍p食店的碳水化合物占比太高。相比之下，這個(gè)沙拉更適合減脂。

希望這些推薦能幫到大家，記得吃得健康又美味哦！

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