說到貧血的話，頭暈?zāi)垦；蛘哳^痛算是貧血的一個(gè)比較常見的危害。很多貧血的人，在蹲坐的時(shí)候，然后站起來時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，這是因?yàn)槎鬃臅r(shí)候，血液一直都在下半身，因?yàn)樨氀那闆r，就會(huì)讓大腦沒有足夠的血液，出現(xiàn)缺氧的情況，最后就直接出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r。所以當(dāng)女人經(jīng)常頭暈?zāi)垦５脑挘紤]是不是貧血的情況。

　　消化功能減退

　　當(dāng)我們在進(jìn)食的時(shí)候，消化功能就會(huì)在工作，而為了加速消化工作，血液都會(huì)跑到腸胃這邊來幫助消化，這個(gè)時(shí)候要是貧血的話，就會(huì)出現(xiàn)每天足夠血液幫助消化，其消化速度就變慢，也就是我們的消化功能出現(xiàn)減退的情況了。

　　新陳代謝受到影響

　　一旦出現(xiàn)貧血，人體的血紅蛋白就會(huì)降低，血液的輸氧能力也就下降，這樣就會(huì)造成細(xì)胞出現(xiàn)缺氧的情況，一旦細(xì)胞處于這個(gè)情況的話，其新陳代謝的能力也就下降。所以當(dāng)出現(xiàn)貧血的時(shí)候，是會(huì)影響到新陳代謝功能的。

　　補(bǔ)血食療方

　　西紅柿炒豬肝

　　材料：西紅柿、生姜、豬肝。

　　做法：先把西紅柿洗凈后泡下開始，然后去皮切塊；豬肝洗凈切片；生姜洗凈切絲。鍋里倒入適量的植物油，放入生姜跟豬肝翻炒3分鐘后取出豬肝備用。另起鍋，放入西紅柿跟豬肝下去翻炒，炒到豬肝熟透時(shí)放入適量的食鹽即可。

　　黑芝麻粥

　　材料：黑芝麻、大米。

　　做法：把黑芝麻洗凈后放入鍋里炒熟，再把黑芝麻直接研磨成粉末。大米洗凈后加入清水熬煮成粥，等粥8分熟的時(shí)候倒入黑芝麻粉攪拌均勻即可。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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