落枕，相信很多人都有過，特別是在冬天的時候，非常容易出現(xiàn)落枕的情況。一點出現(xiàn)落枕的話，我們脖子就會很酸痛，讓我們連轉(zhuǎn)頭都不敢，要連續(xù)好幾天才能好轉(zhuǎn)。那么你知道為什么會出現(xiàn)落枕呢？日常有什么方法能夠緩解落枕呢？今天就跟隨小編一起來了解一下吧。

　　為什么會出現(xiàn)落枕

　　頸部受寒

　　在冬季的時候，我們都知道這時候的溫度都是很低的，容易讓頸部受涼。在冬天睡覺的時候，頸部就會露出來，一旦受寒的話就會引發(fā)頸部的血液出現(xiàn)不循環(huán)的情況，從而出現(xiàn)僵硬疼痛的情況，最后就直接引發(fā)落枕，這個就是為什么冬季容易落枕的原因。

　　睡姿不對

　　當(dāng)枕頭出現(xiàn)太高或者太低的話，會讓我們的頸部一直處于一個拉伸的狀態(tài)，而這樣是會引發(fā)落枕的。如果我們的睡姿不對的話，就會讓頭頸長時間的處于一個不舒服的狀態(tài)，而這樣是很容易引發(fā)頸部出現(xiàn)僵硬感，最后就引發(fā)落枕。

　　頸椎病

　　有研究數(shù)據(jù)表明，如果是經(jīng)常出現(xiàn)落枕的情況，很有可能是勁椎病，因為頸椎病是很容易引發(fā)落枕的出現(xiàn)，所以說當(dāng)出現(xiàn)多次落枕情況，就需要去醫(yī)院檢查自己是不是已經(jīng)患上勁椎病了。

　　落枕要如何改善

　　熱敷

　　當(dāng)出現(xiàn)落枕的情況，基本都是因為頸部血液不循環(huán)所導(dǎo)致的，而想要處理這個情況的話，我們就需要及時用熱毛巾來熱敷我們的頸部，促進頸部的血液循環(huán)，這樣是能夠緩解落枕的癥狀表現(xiàn)的。

　　按摩療法

　　按摩也是能夠治療落枕的，因為我們在按摩的時候，是可以讓頸部的血液慢慢的變活絡(luò)起來，這樣血液就會跑到這個位置，讓頸部溫度升高，是能夠緩解落枕的疼痛感。但是在按摩的時候，我們一定要注意不能太過用力，不然是很容易弄傷頸部的。

　　拔罐

　　想要治療落枕的話，是可以用拔罐來進行治療的。開始的時候，我們先在肩部、背部、頸部找3個疼痛點，然后再這些點進行拔罐，讓其出一點血，這樣就能夠緩解落枕所帶來的疼痛感。

　　藥枕治療

　　在很多地方都是有賣治療落枕的藥枕，這種藥枕可以讓我們在休息的時候，以中藥熏陶的方式來緩解落枕的癥狀。比較常見的藥枕都是有葛根、蘇木跟威靈仙等藥材，所以在購買的時候，我們可以選擇有這些材料的藥枕來使用。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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