《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中記載：“耳者，宗脈之所聚也。”由此可見耳朵與人體健康的關(guān)系密切。5月12日，佛山市中醫(yī)院三水醫(yī)院以“增強元氣：固本培元耳穴按摩操”為主題開展了5月份健康大講堂，本期講堂邀請到治未病科副主任護師徐鳳宜，為市民講授簡單有效的居家按摩手法。

講座現(xiàn)場，徐鳳宜言簡意賅地概括了耳穴療法的起源和發(fā)展、耳穴與經(jīng)絡、臟腑的關(guān)系。她指出固本培元是我國古老的哲學思想，是傳統(tǒng)中醫(yī)學理論的精髓。而耳穴與身體各處存在密切關(guān)系，正確的耳穴按摩正是有固本培元之功效。

徐鳳宜以耳朵解析圖為例，教會大家認識耳朵及耳朵上的穴位，并由此引出耳穴按摩用于治療哪些疾病及如何取穴，使大家對自己的耳朵有了更深層次的認知，并在場護士一起，指導幾種耳穴按摩的正確做法，吸引市民紛紛動手學習，現(xiàn)場氣氛活躍。

以下介紹五種固本培元耳穴按摩手法

02:01

1.全耳按摩法

此法對全身各部位均有保健作用，屬最簡便常用的日常保健按摩方法。

【手法】先搓熱兩掌心，掌跟向前，手掌放在耳廓的正面，由前向后按摩前面，再由后向前按摩耳廓的后面。

【功效】

用于強壯保健、振奮臟腑、疏通經(jīng)絡。

2.一源：黃峰入洞法

【手法】雙手食指插入外耳道口，指腹向前、向下、向后、向上、接360度環(huán)形旋轉(zhuǎn)，20～30下。

【功效】

咽炎、鼻炎、感冒、喉嚨腫痛。另外可用于戒煙、戒酒、激活免疫力。

3.兩環(huán)：按摩防衛(wèi)免疫環(huán)

【手法】四指并攏貼緊面頰，以拇指指腹沿耳垂底端，自下向上推摩，直到耳尖再向下回到耳垂底端，直至耳輪充血發(fā)熱。

【功效】皮膚病、免疫力低下、體弱多病、肩周炎、頸椎病、手足不溫、安眠。

4.兩環(huán)：按摩內(nèi)分泌環(huán)

【方法】指法同上。從內(nèi)分泌穴開始，經(jīng)卵巢、對耳屏耳甲緣，到對耳輪耳甲緣，到耳屏耳甲緣，經(jīng)過腎上腺，最后回到內(nèi)分泌穴。

【功效】治療內(nèi)分泌相關(guān)疾?。和唇?jīng)、乳腺相關(guān)病癥、更年期、青少年痤瘡。

5.三腔：臟腑按摩法

【手法】以食指或中指指腹，順時針按摩。

【功效】

盆腔：生殖系統(tǒng)疾?。▼D科及男科?。号枨谎住⒃陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、前列腺炎）。

耳甲艇：腹腔、消化、泌尿系統(tǒng)疾病

耳甲腔：胸腔—肺級呼吸道（感冒、發(fā)熱、氣管炎、心臟病）

耳穴按摩前應剪平指甲，以免擦破皮膚；按摩時手法要因應年齡注意力度；月經(jīng)期、飯后半小時內(nèi)不宜按摩；可配合耳穴貼壓法提高療效；按摩過后毛孔開放，要避免受風寒。徐鳳宜建議每天早、中、晚時段各按摩10分鐘，每個手法按摩20～30下為宜。

講座結(jié)束后，有市民向徐鳳宜護長咨詢耳穴壓豆、艾灸等中醫(yī)適宜技術(shù)的問題，徐鳳宜一一解答并親自示范操作。通過開展此次治未病健康講堂，進一步營造了市民朋友們“信中醫(yī)、學中醫(yī)、用中醫(yī)”的健康氛圍。

相關(guān)知識

【視頻講座】人體穴位自助按摩—涌泉穴
【視頻講座】自助穴位按摩 足三里
健康教育培訓講座.doc
關(guān)于健康知識講座演講稿范文（精選14篇）
健康教育知識講座內(nèi)容
小兒健康知識講座演講稿
健康講座演講稿9篇
心理健康講座演講稿.docx
小學心理健康教育講座演講稿(精選5篇)
兒童保健健康知識講座演講稿范文

網(wǎng)址: 【健康講座】固本培元，健康講座教你5種耳穴按摩手法（含視頻演示） http://m.u1s5d6.cn/newsview1306271.html