兩套有趣的減肥食譜讓您變瘦?瘦身是當下女孩子們最為關(guān)鍵的事情，而且通過飲食是減肥的一大關(guān)鍵，想越吃越瘦嗎?那么為自己制定一款適合的最有效的快速減肥食譜吧!讓您身體恢復凹凸有致健康狀態(tài)，還等什么，兩套有趣的減肥食譜讓您變瘦?

兩套有趣的減肥食譜讓您變瘦?NO.1雞蛋牛奶水果素食美人法

1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯火腿沙拉醬

2、中餐一碗飯菜

3、晚餐于七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外

4、可於睡前喝杯果汁可以擠檸檬原汁水二顆酸梅味道佳，切記不加糖

5、配合適度運動

兩套有趣的減肥食譜讓您變瘦?NO.2優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法

1、起床後：兩杯水

2、早餐：蔬菜汁200cc

3、中餐：優(yōu)酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁200cc

5、就寢前：1-2杯水

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