針對不同減肥需求，我們精心配制了12種瘦身茶。無論是節(jié)食者、體質(zhì)浮腫者、愛吃肉者，還是希望刮油消脂、緩解便秘的朋友，都能找到適合自己的茶飲。讓愛美的你，在品味茶香的同時，輕松減掉身上多余的脂肪。

011. 12種瘦身茶介紹

? **烏龍茶的功效**

節(jié)食減肥可能導致食物殘渣不足，從而引發(fā)便秘問題。烏龍茶不僅具有助消化、去痰、解酒食油膩之毒的功效，還能有效消脂，特別適合節(jié)食者。

? 薏仁茶的作用

浮腫問題可能由多種原因引發(fā)，若確定為單純水分滯留所致，推薦飲用薏仁茶進行調(diào)理。薏仁茶能清熱、利濕、治療水腫。取炒薏仁10克、鮮荷葉5克及山楂5克，熱水煮沸后即可飲用。

情緒低落與精神壓力的增大，往往會導致腸道敏感性的提升，進而引發(fā)便秘的困擾。此時，推薦飲用荷葉茶來緩解癥狀。荷葉茶能清暑利濕，幫助緩解因壓力導致的便秘。

腸子蠕動功能遲緩，特別是肥胖節(jié)食者在減肥期間，常常面臨宿便積聚、便秘的問題。為了緩解這一困擾，推薦飲用決明子茶。決明子茶能清肝明目、利水通便，只需將決明子茶用熱水沖泡。

? 大麥芽茶的功能

體內(nèi)排氣不暢，常會導致腹脹和胃脹的困擾。此時，推薦飲用大麥芽茶來緩解這一癥狀。大麥芽茶的原料包括炒麥芽和山楂。大麥芽茶能開胃健脾，消除脹氣，與檸檬茶一同飲用效果更佳。

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。推薦飲用檸檬茶，其原料簡單，只需檸檬切片后榨汁，用溫水沖調(diào)，再加入適量蜂蜜即可。檸檬茶能消脂、助消化、美白肌膚，與普洱茶同用幫助消脂。

若胃里積食不化，不僅會影響腸胃功能，還可能導致肥胖，因為脂肪和糖份無法得到正常消耗。此時，推薦飲用普洱茶。普洱茶能幫助消化、消除油脂，將普洱茶葉與干菊花5朵用熱水沖泡。

? 玫瑰花茶的特性

多功能的玫瑰花，不僅芳香四溢，還能沖茶浸酒，常飲有益于胃部健康。準備5克玫瑰花，以溫開水沖泡，即可品嘗。玫瑰花茶能活血散淤、治療肝胃氣痛，是護胃佳品。

若體內(nèi)有火毒，不妨試試菊花茶，它同樣具有清火排毒的功效。菊花茶能清火排毒、消脂肪、降血壓。

油膩時來杯陳皮茶。陳皮茶能理氣調(diào)中、疏肝健脾，還能導滯消積，解決飲食油膩的問題。

? 山楂茶的用途

對于食肉較多的肥胖者，山楂茶是個不錯的選擇。山楂茶能消除油脂，幫助排泄廢物，散淤化痰。

另一款利尿降脂的飲品是酸溜根茶，它同樣值得推薦。酸溜根茶以山楂、薺菜花等為原料，具有利尿降脂功效，特別適合肥胖者和高血壓者。

飯后煮上一杯，既能助你減肥，又能讓你享受酸酸甜甜的美味。這款飲品以山楂、薺菜花、玉米須、茶樹根為原料，加入少許糖，煎湯取汁，即可品嘗。它具有利尿降脂的功效。

午后時分，煮上一杯這樣的飲品，既能助你消化，又能帶來一份寧靜的享受。這款飲品融合了山楂的酸甜、薺菜花的清香、玉米須的利尿功效以及茶樹根的滋養(yǎng)，每一口都充滿了自然的韻味。它不僅是味覺的盛宴，更是健康的守護神，特別適合忙碌后的片刻休憩。

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