在兒童的成長(zhǎng)過程中，脊柱健康是一個(gè)不容忽視的問題。脊柱側(cè)彎，這一繼近視、肥胖之后威脅兒童青少年健康的第三大疾病，正悄然影響著孩子們的身心健康。今天，我們就來聊聊兒童脊柱側(cè)彎的相關(guān)知識(shí)，幫助家長(zhǎng)們更好地守護(hù)孩子的脊梁。

什么是脊柱側(cè)彎？

脊柱側(cè)彎，又稱脊柱側(cè)凸，是指脊柱在冠狀面上發(fā)生的側(cè)向彎曲，可能伴有椎體旋轉(zhuǎn)的脊柱畸形。正常人的脊柱從后面看應(yīng)該是一條直線，并且軀干兩側(cè)對(duì)稱。如果從正面看有雙肩不等高或后面看到有后背左右不平，就可能是脊柱側(cè)彎了。脊柱側(cè)彎多見于兒童及青少年，發(fā)病率約為1.04%~1.2%，其中女性患者多于男性。

脊柱側(cè)彎的危害

脊柱側(cè)彎不僅會(huì)造成脊柱外觀畸形，讓孩子產(chǎn)生自卑心理，還會(huì)影響孩子的活動(dòng)功能。嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎會(huì)損傷脊髓和神經(jīng)根，甚至造成癱瘓。此外，脊柱側(cè)彎還可能引發(fā)腰痛、頸痛、頭痛等疼痛問題，以及胃腸道功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等全身性問題。如果脊柱不正引起了肋骨和胸廓的畸形，還將造成心肺功能障礙，影響孩子的呼吸和循環(huán)系統(tǒng)健康。

脊柱側(cè)彎的成因

脊柱側(cè)彎的成因復(fù)雜多樣，包括遺傳、環(huán)境和生活方式等多個(gè)方面。其中，特發(fā)性脊柱側(cè)彎最為常見，約占脊柱側(cè)彎總數(shù)的75%~80%，其發(fā)生原因尚不明確，可能與遺傳、環(huán)境和生活方式等因素有關(guān)。此外，先天性脊柱側(cè)彎、神經(jīng)肌肉疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等也可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的發(fā)生。在日常生活中，長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如彎腰駝背、趴在桌子上寫作業(yè)、長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或看電視等，也可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。

如何預(yù)防脊柱側(cè)彎？

保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看電子產(chǎn)品，定期活動(dòng)身體，放松肌肉。合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，課間或休息時(shí)做一些放松頸肩腰背及四肢關(guān)節(jié)的動(dòng)作。

適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉可以增強(qiáng)脊柱周圍肌肉、韌帶的力量和柔韌性，有助于維持脊柱的穩(wěn)定性和正常生理曲度。建議兒童青少年每天進(jìn)行至少累計(jì)60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)，包括游泳、吊單杠、平板支撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。

注意飲食均衡，適當(dāng)吃富含鈣元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，以促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育。

家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)定期為兒童青少年進(jìn)行脊柱健康檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題。建議每年至少進(jìn)行一次脊柱健康檢查，包括身體姿勢(shì)檢查、X線檢查等。

發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎怎么辦？

如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有雙肩不等高、背部不對(duì)稱等脊柱側(cè)彎跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生將結(jié)合病史、詳細(xì)的體格檢查以及必要的影像學(xué)檢查，綜合考慮、明確診斷。根據(jù)脊柱側(cè)彎的嚴(yán)重程度，治療方法包括定期觀察、支具治療和手術(shù)治療。對(duì)于輕度脊柱側(cè)彎患兒，可以通過加強(qiáng)核心肌肉鍛煉、糾正不良姿勢(shì)等方式進(jìn)行保守治療；對(duì)于中度脊柱側(cè)彎患兒，可能需要佩戴量身定做的支具進(jìn)行干預(yù)；對(duì)于重度脊柱側(cè)彎患兒，則可能需要考慮手術(shù)治療。

脊柱側(cè)彎?rùn)z查過程

被檢者直膝合足正立，雙臂伸直合掌，緩慢向前彎腰至90°左右，雙手合掌逐漸置于雙膝間(一面被檢者軀干和肩假性偏移)。使用脊柱側(cè)彎電子測(cè)量?jī)x沿著受試者的部的棘突線，從胸部至腰部，從胸椎第一節(jié)滑動(dòng)到腰椎第五節(jié)結(jié)束，設(shè)備上會(huì)顯示脊柱雙側(cè)隆起部位的水平角度最大值、方向、百分位、部位。在脊柱側(cè)彎?rùn)z測(cè)過程中，采用專業(yè)的設(shè)備，讓測(cè)量更精準(zhǔn)。

脊柱側(cè)彎是一個(gè)需要引起高度重視的問題。家長(zhǎng)們應(yīng)關(guān)注孩子的身體發(fā)育情況，定期帶孩子進(jìn)行體檢，特別是脊柱檢查。同時(shí)，通過調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉、合理膳食和定期篩查等方式，共同守護(hù)孩子的脊柱健康。讓我們攜手努力，為孩子們的成長(zhǎng)撐起一片健康的天空！

童盈醫(yī)療專注于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，所涵蓋的產(chǎn)品涉及兒童身高、足脊健康、視覺健康、嬰幼兒養(yǎng)育照護(hù)等方面，為兒童的健康成長(zhǎng)提供更加科學(xué)、有效的支持和保障。返回搜狐，查看更多