孕婦容易出現(xiàn)便秘，可能與缺乏運動、排便動力不足、不良飲食習慣、患病原因、激素分泌增加、飲食過少有關，可通過調(diào)整飲食、運動的方式改善。

1、缺乏運動：孕婦在日常生活中很少進行活動，導致腸道蠕動減緩，食物殘渣在腸道中滯留時間過長，水分被吸收，最終形成便秘。

2、排便動力不足：隨著胎兒逐漸發(fā)育成熟，子宮不斷增大并壓迫腸道和膈肌，使得腹肌運動受到限制，排便動力缺乏。

3、不良飲食習慣：為了給胎兒提供充足的營養(yǎng)，孕婦可能會攝入大量的肉類、蛋類、奶類食品，但同時可能忽視了蔬菜、水果、粗糧和高纖維食物的攝取量，導致飲食中缺乏B族維生素、鉀或鐵等營養(yǎng)素。此外，喜歡吃辛辣食物也容易引起便秘。

4、患病原因：孕婦在懷孕期間容易患上痔瘡，這使得她們可能會因為疼痛而避免及時排便，進而導致便秘。此外，發(fā)熱也可能是造成便秘的一個因素。

5、激素分泌增加：懷孕期間，由于黃體素的分泌增加，消化道的肌肉變得松弛，腸道蠕動減緩并且大腸對水分的吸收增加，導致糞便變得較硬，從而引起排便不暢。

6、飲水過少：孕婦在懷孕期間體內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，血流量增加，同時還需要補充羊水，使得身體對于水的需求增加。如果飲水不足，很容易引起便秘。

參考資料：段曉猛主編.婦科常見病預防與治療[M].內(nèi)蒙古人民出版社.2009.

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