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揉揉耳朵也能助益健康？耳穴壓豆科普來啦！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月21日 01:32

轉(zhuǎn)自：上海徐匯

在中醫(yī)理論中，耳穴與臟腑的生理功能是息息相關(guān)的，當(dāng)人體的五臟或軀體發(fā)生疾病時，耳朵的相應(yīng)部位也會有相應(yīng)的反應(yīng)。耳穴具有疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪、調(diào)和臟腑陰陽的作用，通過刺激耳部穴位可達(dá)到調(diào)理身體生理狀態(tài)的作用。

那么，耳穴壓豆是什么？如何找到對癥的耳穴呢？徐匯區(qū)長橋街道匯成社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站周葉護(hù)士長為大家?guī)砹硕▔憾沟南嚓P(guān)科普知識。

耳穴壓豆是什么？

耳穴壓豆是采用王不留行籽在局部進(jìn)行貼壓，通過適度的按揉、捏壓，使其產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等刺激反應(yīng)，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通，調(diào)整臟腑氣血，讓機(jī)體陰陽平衡，從而起到防治疾病的作用。

揉捏耳穴能起到什么作用？

中醫(yī)認(rèn)為，耳穴法治療失眠癥效果明顯。耳穴神門具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。心主神明，為五臟六腑之主，當(dāng)心陽不足，則出現(xiàn)失眠、健忘、神疲乏力的表現(xiàn)；心陰不足表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮為主的失眠，表現(xiàn)為心悸、多汗等，這時建議取心穴寧心安神。

取穴：點神門（對耳輪上、下腳分叉處，三角窩的外1/3上部）、心穴（耳甲腔正中凹陷處）。

具體方法：點掐神門穴、心穴，或用挖耳勺的一端點按，以出現(xiàn)酸脹感為宜。

按揉：每日自行按壓3~5次，每次1—2分鐘。

高血壓在我們中醫(yī)里與肝有關(guān)，所以我們的耳穴可以選肝（在耳角邊上），也可以選耳尖（耳朵的最高點），還可以選交感。再介紹一個找起來簡單、效果又好的取穴處——降壓溝，它位于我們耳朵的背后，有一個凹槽。我們可以在這一條溝上均勻地貼上三個王不留行籽，然后經(jīng)常按壓，就可以起到降壓的作用。

取穴：找到降壓溝

貼壓：然后在穴位上緊緊地貼上王不留行籽，順序一次均勻地貼上三個，每次輕松地按壓。

按揉：每日自行按壓3~5次，每次1—2分鐘。

耳穴的其他妙用

耳穴還可以適用于頭痛、咽痛等炎癥性疾病，比如急性支氣管炎、急性咽炎等；內(nèi)分泌類疾病，比如月經(jīng)不調(diào)等；也可以用于過敏性疾病、過敏性哮喘、過敏性鼻炎等。耳穴還可以起到保健作用，暈車、暈船、減肥時，在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下貼耳穴，根據(jù)體質(zhì)辨識，配上配穴的貼壓，更具有針對性。

耳穴貼壓注意事項

1.耳廓局部有炎癥、凍瘡或表面皮膚有潰破者和有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦不宜施行。

2.耳穴貼壓每次選擇一側(cè)耳穴，雙側(cè)耳穴輪流使用。夏季易出汗，留置時間1—3天，冬季留置3—7天。

3.觀察患者耳部皮膚情況，留置期間應(yīng)防止膠布脫落或污染；對普通膠布過敏者改用脫敏膠布。

4.患者側(cè)臥位耳部感覺不適時，可適當(dāng)調(diào)整。