一、荷葉瘦身茶減肥原理

減肥方法有很多種，但是如果你想要減肥成功，那么對這些方法的使用也是不可以盲目的并不是所有的方法都適合你減肥因為每個人的肥胖情況各不相同，而在現(xiàn)在比較流行的就是荷葉茶減肥方法。那么，荷葉瘦身茶的減肥原理是什么？

荷葉減肥茶由荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等組成。荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。

荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。

二、自制荷葉瘦身茶配方

荷葉減肥茶當(dāng)然不是單純的荷葉組成了，其中包括了幾味比較常見的草藥，比如偶消積化滯活血化瘀的山楂，辛散通溫理氣止疼的陳皮還有幾種其他的中藥材，它們之間相互配合會發(fā)生減肥的神奇的療效哦，下面就為大家簡單介紹一下。

自制荷葉減肥茶配方:

干荷葉一把(約10克)，干山楂20克(約15片)，薏米10克，陳皮10克，冰糖隨意，清水700ml。

自制荷葉減肥茶做法:

1)將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2)鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3)壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

以上就是荷葉減肥茶的功效，每一個女孩都有一種瘦身夢，但是有的女孩子怎么減肥都減不下來，而部分女生是比較愛吃，并且控制不了自己的體重，那么就可以嘗試一下服用這種荷葉減肥茶，相信它的功效一定巢湖你的想象，最后提醒大家，荷葉減肥茶不一定適用于每一種人群，愛美之心人皆有之，還是不要過度減肥噢。

三、荷葉瘦身茶飲用技巧

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。因為荷葉堿提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細(xì)微的荷葉堿出來，以后不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來。

2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，

3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發(fā)生變化，荷葉堿具有較強的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產(chǎn)生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

4、不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。

5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

6、孕婦禁用。

7、經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點。

四、女性長期喝荷葉茶的副作用

荷葉性苦平，具有清解暑熱、升發(fā)清陽、涼血止血的作用。一些朋友認(rèn)為荷葉茶清熱降火，平肝明目，就把他做為一種養(yǎng)生茶飲在長期的飲用著，其實基本上來說長期飲用對人體并沒有副作用，但是需要有一定的注意事項。女性月經(jīng)期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，或者可以這樣說，體瘦氣血虛弱者慎服。荷葉茶不宜過量飲用。采摘荷葉的時候不干凈或者是農(nóng)戶噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。

低血壓人群，身體瘦弱人群長期喝荷葉茶確實對身體有害。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);有非常好的利水作用，對于上班族和氣虛的人來說是非常適合飲用的，它能夠讓身體里多余的脂肪的電解液的順利排出。

通過上面的講述，大家是不是對于荷葉茶的功效了解很深入了，想要養(yǎng)生保健的話，需要掌握很多的養(yǎng)生保健知識，不能只是單純的喝荷葉茶，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和規(guī)律的生活作息也是很重要的，尤其想要減肥的朋友需要注意的是應(yīng)該有長期的持之以恒的心態(tài)，加強體育鍛煉再加上均衡的營養(yǎng)攝入才是最健康的減肥方法。

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