賽前準備+裝備指南♂?安全通關(guān)全攻略
賽前準備+裝備指南♂?安全通關(guān)全攻略
準備參加斯巴達賽事?來,這里有你的完美準備法則!
1?? 賽前休息:避免劇烈對抗運動,提前三天調(diào)整狀態(tài),保持最佳體能。
2?? 比賽裝備:短褲、壓縮褲防刮傷,緊身長袖同樣重要。徒步鞋選舊款更舒適,耳塞保護聽力,3M防滑手套防滑又保暖。
3?? 換洗物資:賽后沖淋區(qū)域提供自來水,準備長袖、長褲、內(nèi)褲、襪子、鞋子等,還有沖淋毛巾、拖鞋,零食和水也別忘了帶。
4?? 比賽相關(guān):公開組無排名,參與為主。頭帶要戴好,減少照片檢索時間。闖關(guān)時別在別人后面,盡量走在攝影師前面,拍照更方便。賽中補給點有水、運動飲料和少數(shù)香蕉。
5?? 賽前準備:提前一小時到場,完成進場、化妝、領(lǐng)取號碼頭巾、換衣服、熱身、寄存等環(huán)節(jié)。關(guān)注比賽當天天氣,提前做好應對措施。
6?? 賽后清洗:完賽后及時沖洗干凈,回家再洗澡,最好去澡堂搓個澡。聽說有人參賽后長大包,所以要特別注意清潔哦!
斯巴達賽事不僅是一場體能挑戰(zhàn),更是一次團隊協(xié)作和自我挑戰(zhàn)的機會。準備好迎接挑戰(zhàn)了嗎?
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