2016年12月20日，加入香蕉娛樂成為TRAINEE18的首批十八名練習(xí)生之一 [13]。2018年1月19日，參加的偶像競演養(yǎng)成類真人秀節(jié)目《偶像練習(xí)生》在愛奇藝首播 [14]；1月22日，公開TRAINEE18的畢業(yè)單曲《Rock the show》 [13]；隨后，與林超澤、陸定昊、姜京佐、高茂桐、貝汯璘、邱治諧組成男子組合TANGRAM（中文名：超燃少年團(tuán)） [15]；5月17日，參與的真人秀節(jié)目《薩瓦迪卡Banana》上線 [19]；8月24日，隨組合發(fā)布的動(dòng)作電影《大師兄》宣傳推廣曲《向前沖》上線 [20]；10月14日，發(fā)布出道單曲《Radiant》，并在北京完成出道舞臺首秀 [1]；10月26日，組合TANGRAM獲得鳳凰網(wǎng)時(shí)尚之選時(shí)尚團(tuán)隊(duì)大獎(jiǎng) [4]；12月24日，隨組合推出單曲《Focus》，李若天并參與該曲填詞 [16]。

2019年1月20日，與敦煌研究院的合作單曲《畫從夢中來》發(fā)布 [21]；4月3日，隨組合發(fā)行第三支單曲《陪在你身邊》 [2]；8月3日，參與的香蕉娛樂家族演唱會《我們的演唱會》在上海舉行 [3]，李若天與TANGRAM表演了歌曲《Deja You》 [23]，以及與小青龍、邱治諧合唱歌曲《Free Time》 [6]，兩曲皆收錄于家族演唱會專輯《我們的演唱會》 [22]；9月13日，隨組合發(fā)行公益歌曲《Letters Of LOVE》 [5]。

2020年7月17日，與韓棟、張予曦聯(lián)裙主演的古裝懸疑奇幻電影《美人皮》在騰訊視頻上線，飾演花花公子王化成 [24]；12月3日，與王柯、金雨鋒領(lǐng)銜主演的青春勵(lì)志劇《糟了，是心動(dòng)的感覺》開機(jī) [26]。

2021年1月12日，與侯東、侯佩杉等聯(lián)合主演的青春校園劇《世界上最動(dòng)聽的你》開播，他在劇中飾演帝臨公會老大蘇澳 [12]；2月14日，與賴雨濛、陳子由聯(lián)袂主演的古裝愛情奇幻電影《獵妖記》在騰訊視頻獨(dú)播 [25]；4月30日，發(fā)行個(gè)人首支單曲《是你》 [27]；9月2日，發(fā)布兩支個(gè)人單曲《Goodbye》和《她》 [28]。

2022年7月3日，領(lǐng)銜主演的古裝輕喜劇《明月來相照》在象山影視城開機(jī)。 [31]

2023年2月16日，主演的電視劇《下一站你的世界》播出 [32]；5月15日，與韓樂瑤主演由鄔珮宜執(zhí)導(dǎo)的甜寵戀愛輕喜劇《奈何竹馬愛勞動(dòng)》 [33]；6月24日，參加的文化旅游探索體驗(yàn)類真人秀《青春環(huán)游記第四季》播出 [35]；7月6日，特別友情出演的電影《八角籠中》上映 [34]；8月16日，參演的電視劇《奉旨寵君》播出 [36]；11月，出演網(wǎng)劇《忘川花未央》 [38]。

2024年2月23日，參演的《掌中獨(dú)寵》定檔播出 [40-41]；6月24日，參加2024騰訊視頻上海電視節(jié)； [43]7月12日，主演的網(wǎng)劇《折眉》播出。 [44-45]9月25日，參加廬山國際愛情電影周盛典并表演《串連戲劇：光影邂逅》 [46]。10月，參演短劇《良緣》騰訊視頻播出，飾演顧綏之 [37] [47-48]。

2025年1月19日，出演的網(wǎng)絡(luò)劇《親愛的情敵》開機(jī) [49]；3月25日，友情主演的電視劇《棋士》播出 [50]。4月3日，出演的網(wǎng)劇《青龍鎮(zhèn)謎案》播出，其在劇中飾演楊子期 [52-53]。5月20日，參演的電視劇《偏愛靠近你》播出。 [55]

參演電影

參演電視劇

棋士 [50]2025-3-25

飾演-導(dǎo)演-主演-

掌中獨(dú)寵2024-2-23 [41]

飾演-導(dǎo)演沈沁源主演李若天、王韻涵

明月來相照 [30]2022-7-3(開機(jī))

飾演-導(dǎo)演孫景巖 主演王梓睿、吳明軒

音樂單曲

（參考資料 [5-6]）

綜藝節(jié)目

播出時(shí)間節(jié)目名稱簡介2023-6-24青春環(huán)游記第四季----2019-7-11好房幫幫忙

李若天作為嘉賓出演

2019-6-19我們的演唱會

香蕉家族綜藝

2019-6-7起舞吧！齊舞

TANGRAM作為選手出演

2019-5-30唱給世界聽 [7]

第6、7期飛行嘉賓

2019-5-13樂見大牌?校園行

首次校園SHOWCASE

2019-4-13酷狗星樂坊

第211期嘉賓

2018-12-30由你音樂榜樣

第12期打榜嘉賓，歌曲《Focus》

2018-11-23出招吧！番番 [8]

第1期飛行嘉賓

2018-11-16中國音樂公告牌 [9]

第11期打榜嘉賓，歌曲《Radiant》

2018-9-26咕噔咕噔banana [10]

香蕉九子出道后首個(gè)團(tuán)綜

2018-07-28最優(yōu)的我們 [11]

第9期嘉賓

2018-5-17薩瓦迪卡！Banana

TRAINEE18時(shí)期首個(gè)團(tuán)綜

2020年6月，參與“美麗中國青春行動(dòng)”和“綠創(chuàng)未來”微博雙話題詞傳播活動(dòng)，作為美麗中國守護(hù)者，以榜樣的力量，呼吁更多公眾關(guān)注環(huán)保，踐行綠色生活 [18]。

2024年6月16日，參加活動(dòng)2024微博電影之夜。 [42]

酷帥的鹽系男孩李若天，在組合TANGRAM里為Rap擔(dān)當(dāng)，同時(shí)還獲得“高音王子”稱號；而身穿藍(lán)色格紋套裝時(shí)的李若天，則充滿了高級感的氣質(zhì) [17]（環(huán)球網(wǎng)評）。

在TANGRAM的舞臺首秀上，李若天與隊(duì)友穿著整齊的黑白服裝亮相，造型清爽又大方。他們用歌聲和舞蹈將練習(xí)生到成團(tuán)偶像的心路歷程娓娓道來，歌曲的層次性，舞蹈的力量感，震撼了觀眾的聽覺和視覺；而副歌部分的旋律更是聽了之后就難以忘懷，感動(dòng)不少粉絲紛紛落淚 [1]。從練習(xí)時(shí)候干凈清爽的黑白純色，到身著繽紛撞色的長袖天臺練舞，由青澀猶豫到熱情果敢，不斷的付出與努力讓李若天和隊(duì)友的光芒愈加斑斕，苦練多月終獲得了粉絲的肯定 [14]（鳳凰網(wǎng)、新浪娛樂評）。

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