擁有健康的個人邊界：對自己的人生負責
在很多看似復雜的人際交往問題中，有一個關(guān)鍵概念——邊界感。簡單來說，自我邊界就是讓你的事情歸你，我的事情歸我。例如，對孩子來說，每個人都能決定是否愿意借出自己的玩具、衣服、書籍、食物等，這是物質(zhì)上的邊界。每個人對自己的個人空間也有守護權(quán)，比如身體或一些私密空間的守護，這是個人空間的邊界。

不健康的個人邊界容易讓他人對你的情緒和行為負責，或者期待他人對自己的情緒和行為負責。擁有不健康個人邊界的人，經(jīng)常將他人的需求和感受看得比自己的更重要，會有以下行為：
拒絕別人的要求時，會感到心情不好或愧疚。
被人刻薄對待時，只會忍氣吞聲。
為了討好別人，放棄自身信念。
通過別人的評價定義自己。

健康的個人邊界是對自己的行為和情緒負責，而不是對別人的行為和情緒負責。這樣我們能夠承受自己的選擇所帶來的后果，還能確保別人為自己的行為負責，不越界侵犯我們。當我們擁有健康個人邊界時，拒絕對方是出于對自己負責，拒絕的原因是因為對方越界了，這樣一來自然就減輕我們的內(nèi)疚感。同時，也能告知對方自己的邊界在哪，防止對方以后再次越界。

健康的個人邊界應該具有以下特質(zhì)：清晰的、保護性的、堅固但靈活的、為自我建立的。其實，健康的個人邊界之所以重要，是因為它背后暗含著一個大家都懂的道理，就是“每個人都應該且僅應該對自己的人生負責”。

邊界感同樣存在于夫妻之間。我在看書時你在作圖，我在臥室練瑜伽時你在客廳看球賽，相得益彰，互不打擾。我有自己的愛好，不想被過多管制；你有你的空間，我也不會限制你的自由……

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