青汁沖泡小貼士
想要沖泡一袋青汁嗎？記住這些小技巧哦！

1?? 用量建議：一袋青汁大約需要200~300ml的溫水來(lái)沖泡。

2?? 溫度把控：切記不要用開(kāi)水，水溫不超過(guò)45℃是關(guān)鍵，以保持青汁的活性成分。

3?? 沖泡時(shí)間：開(kāi)袋后立即沖泡，并在半小時(shí)內(nèi)享用，避免氧化導(dǎo)致口感和營(yíng)養(yǎng)流失。

4?? 水分需求：青汁中的高膳食纖維需要大量水分來(lái)膨脹，幫助清理體內(nèi)毒素，促進(jìn)排便。

5?? 飲水提醒：喝完青汁后，別忘了多喝水哦！成年女性每天建議喝1500ml的水，保持水分平衡。

6?? 飲水方式：少量多次地慢慢飲用，讓水分溫和地滋潤(rùn)身體。

青汁與水共同作用，成為體內(nèi)的“糞便軟化劑”，幫助順暢排出體內(nèi)宿便和毒素。

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