導讀食療與運動是美媚豐胸兩大方法，瑜伽是女性最佳塑形美體運動，其中的豐胸瑜伽動作可增強胸部豐滿度，并能塑造漂亮堅挺的胸部線條。飛華健康網(wǎng)推薦兩式豐胸瑜伽動作，每天堅持練習，1～2個月胸部自然生長。蝗蟲式減肥瑜伽俯臥于地板，雙腳伸直，雙手握拳置于下腹部的地板上，讓下巴輕輕靠在地面上，吸氣預備。自然趴在地上弓式減肥瑜伽俯臥于地板，雙手平放于身體二側(cè)的地板上，準備進行弓式。除了以上介紹的豐胸瑜伽動作外，游泳、擴胸運動以及俯臥撐都可達到豐胸目的。另外，小編向大家介紹一種方便在家中練習的豐胸動作，身體半蹲，讓...

食療與運動是美媚豐胸兩大方法，瑜伽是女性最佳塑形美體運動，其中的豐胸瑜伽動作可增強豐滿度，并能塑造漂亮堅挺的線條。飛華健康網(wǎng)推薦兩式豐胸瑜伽動作，每天堅持練習，1～2個月自然生長。

蝗蟲式減肥瑜伽

俯臥于地板，雙腳伸直，雙手握拳置于下腹部的地板上，讓下巴輕輕靠在地面上，吸氣預備。

自然趴在地上

弓式減肥瑜伽

俯臥于地板，雙手平放于身體二側(cè)的地板上，準備進行弓式。除了以上介紹的豐胸瑜伽動作外，游泳、擴胸運動以及俯臥撐都可達到豐胸目的。另外，小編向大家介紹一種方便在家中練習的豐胸動作，身體半蹲，讓腰背挺直貼在墻壁上，之后將雙手放在膝蓋上，并向上舉起伸直，運動的過程中注意腰背要挺直。

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