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5款宅家燃脂游戲，你pick誰

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月19日 15:51

5款宅家燃脂游戲，你pick誰？
1??有氧拳擊
推薦指數(shù)：★★★★★
??優(yōu)點：簡單易上手，堅持下來還能解壓！最重要的是真的能瘦！很多人反饋瘦了很多，背部線條也更明顯。
缺點：對膝蓋有點壓力，剛開始不容易找到發(fā)力點。
?個人感受：如果只能選一個游戲，那一定要選它！能明顯感覺到肌肉發(fā)力，體重和圍度都會下降，打起來也很爽！
2??Just Dance舞力全開
推薦指數(shù)：★★
??優(yōu)點：喜歡跳舞的朋友可以入手，有節(jié)奏感和趣味性，不知不覺就堅持下來了。也很適合兩個人一起玩。
缺點：買卡帶的話歌比較少；燃脂效果一般。
?個人感受：舞蹈愛好者可以入手，不適合我。
3??Zumba
推薦指數(shù)：★★★★
??優(yōu)點：相比Just Dance，鍛煉感更強(qiáng)；跳起來很開心！
缺點：有點難。
?個人感受：對于身體不協(xié)調(diào)的人來講還是不要買，只會跳幾首曲子。
4???♀?健身環(huán)
推薦指數(shù)：★★★
??優(yōu)點：有故事模式，不那么無聊；運(yùn)動形式多樣。
缺點：前期準(zhǔn)備很多，效率不高；不容易集中注意力。
?個人感受：適合沒有運(yùn)動習(xí)慣的朋友，剛開始還挺有意思的。
5??跳繩
推薦指數(shù)：★★★
??優(yōu)點：免費(fèi)！簡單！拿著就能跳。
缺點：有點無聊，打卡最多也就1000次。
?個人感受：可以配合其他游戲一起玩。
??總結(jié)：
喜歡跳舞的推薦Zumba！
想減脂的推薦有氧拳擊！
想嘗試運(yùn)動培養(yǎng)健身習(xí)慣的推薦健身環(huán)！
跳繩每個人都可以下一個，反正免費(fèi)！