“省了幾天的早餐錢，好不容易買瓶可樂，結(jié)果差點被你偷喝了！”這是許多上班族的真實寫照！大多數(shù)上班族都知道，早餐很重要，但因為忙碌常常忽略。而在省下早餐錢之后，我們卻又被飲料的熱量所困！沒有好好吃早餐，反而在飲品上的投入讓預(yù)算超支了！

?另外，這些飲品的糖分高得很，不僅容易發(fā)胖，還讓血糖飆升！今天我們就來聊聊，一些既低卡又好喝的飲品，真正省了早餐的錢也能讓你更健康！

材料清單

清水 + 低脂牛奶：在杯子中倒入1/2杯低脂牛奶，1/2杯清水，輕輕攪拌均勻。

加入鱷梨：將1/2個熟鱷梨切碎并加入，以增添口感與營養(yǎng)。

加入姜：可以加一點點姜片，增加風(fēng)味和助消化。

增添水果：最后，加入幾顆新鮮水果，增加維生素和纖維素。

? 現(xiàn)在就把食材準(zhǔn)備好，開始健康飲品的制作吧！

營養(yǎng)數(shù)據(jù)

這款飲品的熱量大約為150卡，而且健康又美味，還能促進(jìn)代謝，適合任何時間飲用！

儲存方法

可以將多余的低卡飲品放入冰箱冷藏，建議在48小時內(nèi)飲用完。

? 廚師獨(dú)家建議

盡量選擇新鮮的配料，避免使用過多的糖。同時，利用周末準(zhǔn)備好，做成健身飲品，方便日常喝！

這五種低卡飲品，不僅省了早餐的錢，還能讓你每天都充滿活力，快來試試吧！

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