健身飲食推薦：省錢又健康的選擇
想要省錢又吃得好？試試這些健身飲食推薦吧！
燕麥片
選擇純麥片，富含膳食纖維，讓你長時間保持飽腹感。相比快碳水，它提供更少的能量，但能維持更久的飽腹效果。
雞胸肉
雞胸肉是蛋白質(zhì)的好來源，價格實惠且脂肪和碳水化合物含量低，是日常飲食中的理想選擇。
堅果
堅果是優(yōu)質(zhì)脂肪的來源，適量攝入有助于你在日常生活和訓(xùn)練中保持良好狀態(tài)。
糙米飯
糙米飯比白米飯含有更多的膳食纖維，有助于加強腸道蠕動，促進排泄。
黑咖啡 ?
無論是日常生活還是鍛煉前，一杯黑咖啡都能提升你的精神狀態(tài)。
黑芝麻糊
個人最喜歡的練后快速碳水選擇，簡單來說就是一種碳水攝入方式。
調(diào)味料 ?
海鹽黑胡椒是一種干凈的調(diào)味料選擇，能為你的飲食增添風(fēng)味。
無糖可樂
個人最喜歡的解饞神器，無糖版本更健康。

試試這些推薦，讓你的健身飲食既省錢又健康！

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