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黃芪的四種養(yǎng)生吃法，簡(jiǎn)單又有效

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月19日 11:00

黃芪的四種養(yǎng)生吃法，簡(jiǎn)單又有效！
? 黃芪泡茶方法：
1. 黃芪大棗茶：黃芪30克、大棗7枚、陳皮3克，開水沖泡代茶飲。功效補(bǔ)氣血、養(yǎng)脾胃，理氣行滯。適用人群免疫力低下者長(zhǎng)期服用能增強(qiáng)人體抵抗力。
2. 黃芪山楂飲：黃芪20克、山楂10克，沸水沖泡，半小時(shí)后飲用。服完可加沸水繼續(xù)沖泡。功效補(bǔ)氣活血。適用人群尤其適合氣虛型心臟病、三高患者。
3. 黃芪補(bǔ)氣茶：西洋參、枸杞子、黃芪各10克，作為一天的量煎水喝。功效益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強(qiáng)免疫力。適用人群適合經(jīng)常熬夜的人群。
4. 黃綠茶：黃芪20克，綠茶3克，沸水沏泡，水溫合適時(shí)飲用。可以反復(fù)沖泡5次。功效改善鼻部過(guò)敏、容易感冒。

? 黃芪煮粥湯方法：
1. 補(bǔ)虛正氣粥：炙黃芪20克，黨參10克，粳米100克。黃芪、黨參切片，用清水浸泡40分鐘，煎煮取濃汁，粳米洗凈煮粥，粥將成時(shí)加入黨參、黃芪濃汁，稍煮片刻，酌加糖食用。功效本配方出自《圣濟(jì)總錄》，功能補(bǔ)正氣、療虛損、抗衰老。適用人群適宜于內(nèi)傷勞倦、年老體弱、久病身瘦、心慌氣短、體虛自汗、脾虛久泄、食欲不振等證。
2. 金銀粥：大米50克，小米50克，黃芪30克。黃芪用紗布包裹后與大小米一起浸泡30分鐘，然后用大火燒開，改為小火，煲30分鐘，去掉黃芪包。功效此粥可改善消化不良。

? 黃芪做菜方法：
黃芪汽鍋雞：凈雞1只，黃芪30克，精鹽、料酒、蔥、姜適量。雞肉洗凈，入沸水鍋內(nèi)焯3分鐘，用涼水沖洗，濾干待用；黃芪加水浸半小時(shí)，納入雞腹內(nèi)；將雞放汽鍋內(nèi)，加蔥段、生姜片、料酒、清水、鹽，用棉紙封口，上屜用旺火蒸沸2小時(shí)出屜，撿出蔥、姜；把黃芪從雞腹內(nèi)取出，碼放在雞上，加胡椒粉調(diào)味食用。功效本藥膳在《隨園食單》中有載錄，能益氣升陽(yáng)、養(yǎng)血補(bǔ)虛。適用人群用于脾胃食少、氣虛乏力、易感冒、血虛眩暈及中氣下陷致脫肛、久瀉、子宮脫垂等。

黃芪的服用方法多樣，可根據(jù)自身需求選擇合適的食用方式。但請(qǐng)注意，雖然黃芪藥性溫和，但并非人人適用，服用前建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師的意見。