我們都知道，減肥最重要的事情就是管住嘴邁開腿，但是生活中的美食那么多，如何舍得跟它們說再見呢？很多人都發(fā)現(xiàn)，好吃的東西都是高熱量高脂肪易發(fā)胖的，那么有沒有低熱量的健康零食可以解解饞呢？當然是有的，小編給大家分享了幾種減肥零食，你都吃過嗎？

零食一：獼猴桃

獼猴桃一直都被稱為減肥果，每一顆獼猴桃的熱量僅為56卡，不僅熱量低，營養(yǎng)還非常全面。在減肥的時候將其當成零食，除了能補充身體所需的各項營養(yǎng)素，還可以抑制脂肪的形成和堆積，最重要的是一邊減肥一邊變得美美的哦。

零食二：葡萄干

減肥過程中，會因為食物的減少和運動導致人體處于比較虛脫的狀態(tài)，這個時候來幾個葡萄干，就能幫你快速恢復體力和腦力。要知道，葡萄干中的鈣和鐵元素是非常豐富的，可以防止女性在減肥期間發(fā)生貧血現(xiàn)象哦。

零食三：杏干

杏干不是杏仁哦，小仙女別搞錯了。杏干是一種蜜餞類食物，富含豐富的營養(yǎng)成分，可以給人體增加熱量。一個杏干的熱量大約是16卡，可以說是非常之低了。杏干含有豐富的鉀元素，可以幫助我們身體降血糖、去水腫，還能補充日常所需的維生素。在我們減肥期間，必定會減少很多營養(yǎng)素的吸收，而吃杏干就能全部補回來。

零食四：無花果干

這也是一種會帶給大家驚喜的干果。為什么這么說呢?主要是無花果干的甜蜜度很高，會讓你的心情瞬間變好。雖然含糖量高，但是熱量卻很低哦。在減肥期間，只要一個無花果干，就能幫你掃除一天的陰霾，擁有好心情哦。除此之外，無花果干還是含鈣大王，多吃既能補鈣，還能頂餓，效果非常好。

零食五：開心果

開心果也是非常常見的零食，因為其豐富的不飽和脂肪酸受到不少人的喜愛。在減肥期間吃開心果，完全不需要擔心發(fā)胖，因為它可以幫助你降低體內(nèi)的膽固醇，防止脂肪的堆。同時。開心果還有豐富的維他命E和抗氧化劑成分，多吃還能變漂亮哦。

零食六：海苔

海苔是可以放心食用的零食，因為它的熱量非常低，是很多減肥人士的零食首選。而且海苔中的營養(yǎng)素，還能快速的補充優(yōu)質能量，預防減肥中的疲勞狀態(tài)。

上面分享的這六種食物都是非常健康的減肥零食，熱量低而且營養(yǎng)豐富，吃了也不會發(fā)胖品，大家可以放心食用。減肥的過程是非常痛苦的，好在有這些食物，可以讓我們在減肥期間滿足味蕾的同時充滿活力，讓我們更有力氣減肥。

相關知識

六種減肥零食吃了也不怕胖 你都吃過嗎
五種美食減肥 飽吃不怕胖
想吃零食卻怕胖？這10種低熱量零食任你吃
想吃零食又怕長胖？這幾種美味的水果干零食，胖子也能放心吃
減肥：暴吃不胖的零食減肥法
好吃不怕胖的十大地方特色美食，你吃過嗎？
想吃零食卻怕胖？新能源飲食告訴你幾種減肥低熱量零食
飲食干凈健康、不亂吃零食，也會長胖嗎？
8個低卡減肥零食讓你狂吃不發(fā)胖
減肥時零食怎么吃不長胖

網(wǎng)址: 六種減肥零食吃了也不怕胖 你都吃過嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1281070.html