看！到！最！后?。”ＷC你瘋狂分泌唾液?。。。?！

忍不住想吃零食，但又害怕變胖，怎么辦？熱量高的零食可以吃，但要少吃，多去挖掘一些低卡低熱量的零食，即使每天吃，都不用擔心變胖~

早上起不來，當早餐吃；下午餓了，當下午茶吃；晚上加班，還可以當宵夜...閑來無事就吃吃。過來人建議，真的不要強忍著不吃零食，因為真的很容引起報復性吃零食的情況~~

沒有列表，排名也沒有先后，這些零食吃就完事！??！

1、牛油果酥

這個真的好多人買啊，人氣超高的！說實話，牛油果，我一看到就掉頭的一個水果，雖然營養(yǎng)價值高，也嘗試吃了好多次，總是忍不住想yue，我心中最難吃的水果南波萬。但這個我經(jīng)常買來當早餐吃，口感綿綿的，一口一個，感覺在吃牛油果冰淇凌。

全麥餅皮，酥酥脆脆的，中間的冰皮麻薯還能拉絲，牛油果的香氣也很濃，搭配牛奶豆?jié){，就基本能扛餓一上午。

2、藜麥土司

吃土司的時候，真的很討厭有邊邊，感覺邊邊很難吃。這款土司真的沒有土司邊，這一點愛了，男朋友也不用經(jīng)常說吃我剩下的土司邊了。

全麥面包，0蔗糖，0反式，還高蛋白，囤一箱當早餐吃。一口咬下去，很多藜麥，很有嚼勁。單獨的包裝，還隨身攜帶，隨時解饞。

3、牛油果餅干

減脂期必吃的谷物低卡餅干，膳食纖維高達70%的含量，蛋白質(zhì)含量41%。口感是酥酥脆脆的，椰香、谷香還有牛油果香氣，吃著就根本停不下來。一包3塊，飽腹感很不錯。

沒有蔗糖、沒有香精、也沒有防腐劑，谷物含量高，達到60%以上，都是一些小麥、燕麥、魔芋粉、圓苞車前子殼粉等，給人的感覺就是很健康。

4、堿水芋泥歐包

健身、減脂期可以去沖這個歐包，有芋泥口味、奶酪口味，以及純麥的，看自己的需求囤。

0添白面，都是小麥天然谷物，柔軟又有嚼勁，都是自然谷物的香味。特別是減脂期的姐妹們，可以直接沖它的5零全麥歐包。

5、慢碳水青稞方便面

想吃方便面，又擔心不健康，跟著我種草這個，算是方便面里比較健康的了?？谖兑捕?，蕎麥山藥、蕎麥魔芋、慢碳水青稞、蕎麥蔥油等，我只吃過青稞的，好吃。

配料很干凈，青稞粉、黑麥全麥粉、飲用水、食用鹽等。免煮很方便。我這個人不點外賣，只自己做飯，有時候懶了，就泡一包，開水泡五六分鐘，就可以吃了?？醋约旱男枨?，自由加入其他的配料，更好吃。

6、燕麥棒

燕麥棒，早餐最愛?？诟兴炙执啻嗟?，燕麥味很濃郁，咔嚓咔嚓來一根，配上豆?jié){牛奶，很滿足。

里面添加了蔓越莓干、獼猴桃干、芒果干等，果蔬谷物結(jié)合，高蛋白高膳食纖維，減脂期也可以吃。

口味也多，能量不高，單獨包裝的設(shè)計，也方便攜帶。

8、開袋即食純雞胸肉

感覺比我 買的其他雞胸肉好吃，不腥也不柴，咸淡適中，很嫩很香很好吃。

配料干凈，只有4樣，看著就感覺健康好吃。有三種口味選擇，原味、奧爾良、黑椒味的。黑椒味我最喜歡，單獨的包裝，想吃就吃。

9、0脂高纖可可蜜球

配料都基本是谷物粗糧，不是油炸的，充分保留谷物的營養(yǎng)，0脂肪，粗纖維，膳食纖維達12.3%。

多種吃法，可以泡牛奶、酸奶，軟糯香口。直接干吃，追劇零食，辦公室零食，酥脆上癮。

10 袋子變碗黑椒牛柳魔芋面

在寫著，瘋狂分泌唾液，看著就好好吃啊。真正的0脂肪低卡美食。配料真的干干凈凈，只有魔芋精粉喝水。

吃法也好簡單，可以當正餐吃，也可當解饞小零食。開袋直接拌，有叉子，拌好直接開吃??！追劇的時候，整一包，一口入魂。

寫完了，邊寫邊回go了幾個，根本忍不住啊。我是 @陳不方 。

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