經(jīng)常聽到有人抱怨：頸椎疼、肩膀酸軟、后背發(fā)麻。

夏天來了，高溫暑熱、空調(diào)涼風，以及一系列不良生活方式對頸椎更是個不小的挑戰(zhàn)。

老話說“40脖子50癱，60難過鬼門關(guān)”意思是說如果四五十歲時，脖子經(jīng)常不舒服，要引起注意了，因為發(fā)生癱瘓的可能性很高，甚至有生命危險。

很多人認為頸肩問題不是什么大問題，肩膀酸痛、脖子僵硬只要自己活動活動，按摩一下就可以了。其實不然，肩頸問題是一種越來越普遍的威脅人類健康的“現(xiàn)代文明病”，同時也是誘發(fā)眾多疾病的主要原因之一。

頸椎除了容易外感風寒，還常會受到內(nèi)寒的影響。 很多人一吹風就頭疼、頸部涼，這就是寒氣外排的反應，排的是膀胱經(jīng)和肺里的寒氣，這是因為頸椎及后腦這塊區(qū)域主要是膀胱經(jīng)的區(qū)域，其中督脈的大椎穴則和肺里的寒氣有密切的關(guān)系。

脊椎是一節(jié)一節(jié)組成，椎與椎之間的間隙里，有一個個小的椎間盤，能把它們一個個地頂起來。長期不良生活習慣容易導致他們扭曲變形，久而久之，會影響到整個人體！

通常情況得了頸椎病，你會感到頸項酸痛、手臂麻木，這樣一些癥狀，剛開始的時候可能癥狀還不太明顯，到底怎么樣判斷我自己有沒有得了頸椎病呢！

信號一：長時低頭伏案工作，感覺到頭暈難受，考慮為椎動脈型頸椎病;

信號二：不明原因的肩頸酸痛，手臂發(fā)麻，考慮為神經(jīng)根型頸椎病;

信號三：正常直行走路卻常出現(xiàn)“跑偏”問題，考慮為脊髓型頸椎病;

信號四：經(jīng)常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列癥狀，考慮為交感神經(jīng)型頸椎病。

如果同時出現(xiàn)上述幾類癥狀，則考慮為混合型頸椎病。

其實很多家人還不知道：有70%的睡眠障礙和頸椎有關(guān)；60%的腦梗塞是由頸動脈狹窄造成的；頸椎經(jīng)絡不暢，可能會導致頭痛、頭暈；5-6個高血壓病人中就有1個是由頸椎引起的；頸椎問題還可導致手麻、手涼、手無力等手部問題。

頸椎健康時，這些組織才能各司其職，維持生命活動的正常進行。當頸椎附近肌肉的痙攣僵硬、或者骨發(fā)生變形、錯位、增生，有時也許僅僅是幾毫米的偏歪，但是一旦壓迫到神經(jīng)血管，身體就以疼痛的方式來拉響健康的警報！

頸椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潛伏在暗處的頸椎病連鎖反應，它可能造成身體各個部位的病變。

支招：頸椎不好應該怎么辦

杜絕或減少使用手機和電腦，這顯然不那么容易做到。那么，如何減少對頸部的傷害呢？聽聽醫(yī)生怎么說～

1.看手機時，高抬手持手機，手機屏幕中心與眼睛在同一高度，使頭部保持垂直位。

2.時間不宜過長；經(jīng)常變換姿勢。

3.手機不宜過大、過重；善于借助器械支持手機，減少負荷，學習中國傳統(tǒng)功法中虛領(lǐng)頂勁的要求，頭部保持垂直，自覺頭頂部有無形的力量往上牽拉頭部。

4、每天堅持使用頸椎按摩器

頸椎按摩器是目前家庭自用的一種治療頸椎疾病的治療儀器。其可以有效的舒筋活絡，改善局部的頸椎的血液循環(huán)?？梢杂行У木徑忸i椎部肌肉的緊張，加速炎性介質(zhì)的代謝。另外，還可以清除周圍關(guān)節(jié)囊的水腫，改善炎癥反應。使變形移位的關(guān)節(jié)得到一定程度上的復位，修復損傷的組織。

頸椎按摩器必須以中醫(yī)經(jīng)絡理論為基礎(chǔ)，利用氣囊牽引有效改善肩頸微循環(huán)。根據(jù)人體頸椎結(jié)構(gòu)研發(fā)而來通過包裹式氣囊升降，對頸椎進行抬升牽引運動，使之打開壓迫的頸椎間隙，并調(diào)節(jié)椎間盤里的突出物和神經(jīng)根及血管之間的位置關(guān)系，可緩解以下現(xiàn)象：

1、緩解因為壓迫頸動脈而導致的頭暈、惡心、嘔吐現(xiàn)象；

2、緩解因為壓迫神經(jīng)根而導致的手麻、肩頸酸痛現(xiàn)象；

3、矯正頸部曲度，增強椎骨穩(wěn)定性；

內(nèi)置按摩式氣囊，從兩側(cè)進行充放氣，如人手揉捏頸部般柔和有力度，針對中老年人設(shè)計的不同檔力度，由輕到重，不會一下子刺激脆弱的頸部，慢慢放松頸部酸痛的肌肉；

氣囊式按摩原理：通過兩側(cè)的與底部的氣囊循環(huán)充放氣，對頸部肌肉形成一定的壓力，力度均勻舒適，加快頸部血液回流；

柔和的低頻震動按摩，不會產(chǎn)生刺激感，再結(jié)合揉捏和溫感熱敷，深層放松頸部肌肉。同時搭配無煙艾灸，熱敷等功能，通過模擬中醫(yī)的按摩手法，給肌肉帶來可以仿真真人敲打、按摩、推拿、針灸等的理療體驗，最終達到疏通經(jīng)絡，活血化瘀、止痛舒筋的治愈效果。

恒溫熱敷的功能，看似只是暖熱氣流，但可以通過皮膚傳到肌肉組織，使毛細血管擴張，血液循環(huán)加速，有效緩解僵硬和痙攣，使肌肉松弛舒服，還能起到祛寒濕、排毒作用。結(jié)合物理按摩，可以更好地疏通經(jīng)絡，減緩頸椎疼痛！

一次做滿15分鐘，血液循環(huán)了，僵硬的肌肉緩解了，一身輕松。

如果堅持長期使用，可以實現(xiàn)恢復椎節(jié)磨損部位，使變形骨骼逐步復合，從而增強椎節(jié)的穩(wěn)定程度。

躺床上按摩頸椎，什么肌肉疲勞、腰肌勞損全被按沒了，一天的疲憊消失得無影無蹤。

無論在空調(diào)下脖子受涼，還是加班熬夜脖子酸痛，頸椎按摩器都是你必備的隨身伴侶！

每天睡覺前，做一個15分鐘的溫暖spa，頸椎就能得到徹底放松，頭一沾枕頭就能睡著。

好了，方法就是這么的簡單，原理其實也很好理解，不通則痛基本上就可以詮釋頸椎的基本問題了。記得，一定要堅持做頸椎操，每天2次，然后認真做完，一般1-3天就可以感受到明顯的緩解

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