經(jīng)常聽(tīng)到有人抱怨：頸椎疼、肩膀酸軟、后背發(fā)麻。

夏天來(lái)了，高溫暑熱、空調(diào)涼風(fēng)，以及一系列不良生活方式對(duì)頸椎更是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。

老話(huà)說(shuō)“40脖子50癱，60難過(guò)鬼門(mén)關(guān)”意思是說(shuō)如果四五十歲時(shí)，脖子經(jīng)常不舒服，要引起注意了，因?yàn)榘l(fā)生癱瘓的可能性很高，甚至有生命危險(xiǎn)。

很多人認(rèn)為頸肩問(wèn)題不是什么大問(wèn)題，肩膀酸痛、脖子僵硬只要自己活動(dòng)活動(dòng)，按摩一下就可以了。其實(shí)不然，肩頸問(wèn)題是一種越來(lái)越普遍的威脅人類(lèi)健康的“現(xiàn)代文明病”，同時(shí)也是誘發(fā)眾多疾病的主要原因之一。

頸椎除了容易外感風(fēng)寒，還常會(huì)受到內(nèi)寒的影響。 很多人一吹風(fēng)就頭疼、頸部涼，這就是寒氣外排的反應(yīng)，排的是膀胱經(jīng)和肺里的寒氣，這是因?yàn)轭i椎及后腦這塊區(qū)域主要是膀胱經(jīng)的區(qū)域，其中督脈的大椎穴則和肺里的寒氣有密切的關(guān)系。

脊椎是一節(jié)一節(jié)組成，椎與椎之間的間隙里，有一個(gè)個(gè)小的椎間盤(pán)，能把它們一個(gè)個(gè)地頂起來(lái)。長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致他們扭曲變形，久而久之，會(huì)影響到整個(gè)人體！

通常情況得了頸椎病，你會(huì)感到頸項(xiàng)酸痛、手臂麻木，這樣一些癥狀，剛開(kāi)始的時(shí)候可能癥狀還不太明顯，到底怎么樣判斷我自己有沒(méi)有得了頸椎病呢！

信號(hào)一：長(zhǎng)時(shí)低頭伏案工作，感覺(jué)到頭暈難受，考慮為椎動(dòng)脈型頸椎病;

信號(hào)二：不明原因的肩頸酸痛，手臂發(fā)麻，考慮為神經(jīng)根型頸椎病;

信號(hào)三：正常直行走路卻常出現(xiàn)“跑偏”問(wèn)題，考慮為脊髓型頸椎病;

信號(hào)四：經(jīng)常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過(guò)速、心前區(qū)疼痛等一系列癥狀，考慮為交感神經(jīng)型頸椎病。

如果同時(shí)出現(xiàn)上述幾類(lèi)癥狀，則考慮為混合型頸椎病。

其實(shí)很多家人還不知道：有70%的睡眠障礙和頸椎有關(guān)；60%的腦梗塞是由頸動(dòng)脈狹窄造成的；頸椎經(jīng)絡(luò)不暢，可能會(huì)導(dǎo)致頭痛、頭暈；5-6個(gè)高血壓病人中就有1個(gè)是由頸椎引起的；頸椎問(wèn)題還可導(dǎo)致手麻、手涼、手無(wú)力等手部問(wèn)題。

頸椎健康時(shí)，這些組織才能各司其職，維持生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。當(dāng)頸椎附近肌肉的痙攣僵硬、或者骨發(fā)生變形、錯(cuò)位、增生，有時(shí)也許僅僅是幾毫米的偏歪，但是一旦壓迫到神經(jīng)血管，身體就以疼痛的方式來(lái)拉響健康的警報(bào)！

頸椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潛伏在暗處的頸椎病連鎖反應(yīng)，它可能造成身體各個(gè)部位的病變。

支招：頸椎不好應(yīng)該怎么辦

杜絕或減少使用手機(jī)和電腦，這顯然不那么容易做到。那么，如何減少對(duì)頸部的傷害呢？聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)～

1.看手機(jī)時(shí)，高抬手持手機(jī)，手機(jī)屏幕中心與眼睛在同一高度，使頭部保持垂直位。

2.時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；經(jīng)常變換姿勢(shì)。

3.手機(jī)不宜過(guò)大、過(guò)重；善于借助器械支持手機(jī)，減少負(fù)荷，學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)功法中虛領(lǐng)頂勁的要求，頭部保持垂直，自覺(jué)頭頂部有無(wú)形的力量往上牽拉頭部。

4、每天堅(jiān)持使用頸椎按摩器

頸椎按摩器是目前家庭自用的一種治療頸椎疾病的治療儀器。其可以有效的舒筋活絡(luò)，改善局部的頸椎的血液循環(huán)。可以有效的緩解頸椎部肌肉的緊張，加速炎性介質(zhì)的代謝。另外，還可以清除周?chē)P(guān)節(jié)囊的水腫，改善炎癥反應(yīng)。使變形移位的關(guān)節(jié)得到一定程度上的復(fù)位，修復(fù)損傷的組織。

頸椎按摩器必須以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，利用氣囊牽引有效改善肩頸微循環(huán)。根據(jù)人體頸椎結(jié)構(gòu)研發(fā)而來(lái)通過(guò)包裹式氣囊升降，對(duì)頸椎進(jìn)行抬升牽引運(yùn)動(dòng)，使之打開(kāi)壓迫的頸椎間隙，并調(diào)節(jié)椎間盤(pán)里的突出物和神經(jīng)根及血管之間的位置關(guān)系，可緩解以下現(xiàn)象：

1、緩解因?yàn)閴浩阮i動(dòng)脈而導(dǎo)致的頭暈、惡心、嘔吐現(xiàn)象；

2、緩解因?yàn)閴浩壬窠?jīng)根而導(dǎo)致的手麻、肩頸酸痛現(xiàn)象；

3、矯正頸部曲度，增強(qiáng)椎骨穩(wěn)定性；

內(nèi)置按摩式氣囊，從兩側(cè)進(jìn)行充放氣，如人手揉捏頸部般柔和有力度，針對(duì)中老年人設(shè)計(jì)的不同檔力度，由輕到重，不會(huì)一下子刺激脆弱的頸部，慢慢放松頸部酸痛的肌肉；

氣囊式按摩原理：通過(guò)兩側(cè)的與底部的氣囊循環(huán)充放氣，對(duì)頸部肌肉形成一定的壓力，力度均勻舒適，加快頸部血液回流；

柔和的低頻震動(dòng)按摩，不會(huì)產(chǎn)生刺激感，再結(jié)合揉捏和溫感熱敷，深層放松頸部肌肉。同時(shí)搭配無(wú)煙艾灸，熱敷等功能，通過(guò)模擬中醫(yī)的按摩手法，給肌肉帶來(lái)可以仿真真人敲打、按摩、推拿、針灸等的理療體驗(yàn)，最終達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀、止痛舒筋的治愈效果。

恒溫?zé)岱蟮墓δ?，看似只是暖熱氣流，但可以通過(guò)皮膚傳到肌肉組織，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，有效緩解僵硬和痙攣，使肌肉松弛舒服，還能起到祛寒濕、排毒作用。結(jié)合物理按摩，可以更好地疏通經(jīng)絡(luò)，減緩頸椎疼痛！

一次做滿(mǎn)15分鐘，血液循環(huán)了，僵硬的肌肉緩解了，一身輕松。

如果堅(jiān)持長(zhǎng)期使用，可以實(shí)現(xiàn)恢復(fù)椎節(jié)磨損部位，使變形骨骼逐步復(fù)合，從而增強(qiáng)椎節(jié)的穩(wěn)定程度。

躺床上按摩頸椎，什么肌肉疲勞、腰肌勞損全被按沒(méi)了，一天的疲憊消失得無(wú)影無(wú)蹤。

無(wú)論在空調(diào)下脖子受涼，還是加班熬夜脖子酸痛，頸椎按摩器都是你必備的隨身伴侶！

每天睡覺(jué)前，做一個(gè)15分鐘的溫暖spa，頸椎就能得到徹底放松，頭一沾枕頭就能睡著。

好了，方法就是這么的簡(jiǎn)單，原理其實(shí)也很好理解，不通則痛基本上就可以詮釋頸椎的基本問(wèn)題了。記得，一定要堅(jiān)持做頸椎操，每天2次，然后認(rèn)真做完，一般1-3天就可以感受到明顯的緩解

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