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人參果的功效與作用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月18日 23:03

人參果的功效與作用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2025-01-24 21:01:25

人參果具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中富含礦物質(zhì)、多糖類化合物、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。其次，還具有多種功效和作用，包括生津止渴、潤(rùn)腸通便、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化、增強(qiáng)體質(zhì)等。

1.生津止渴

人參果內(nèi)含有大量汁液，能生津止渴，即增加人體中的津液，從而緩解口渴、口干等不適癥狀。

2.潤(rùn)腸通便

人參果中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物的消化與吸收過程，同時(shí)增加糞便的體積和水分，從而有助于排便，緩解便秘癥狀。

3.保護(hù)心血管

人參果富含硒元素，能維持機(jī)體正常的生理功能，激活人體細(xì)胞，同時(shí)能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，可以起到保護(hù)心血管的作用。

4.促進(jìn)消化

人參果中含有有機(jī)酸，能促進(jìn)胃腸道分泌消化液，增強(qiáng)消化功能，幫助人體消化吸收食物，對(duì)改善消化不良引起的腹脹、食欲不振等癥狀有好處。

5.增強(qiáng)體質(zhì)

人參果含有豐富的維生素C，能增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提升免疫系統(tǒng)的整體功能，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體抵抗各種病原體和疾病的侵襲。

需要注意的是，人參果中含鉀較高，腎功能不全者排鉀能力下降，因此需謹(jǐn)慎食用，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。其次，人參果含有一定量的糖分，糖尿病患者在血糖控制不佳時(shí)應(yīng)避免食用，以免導(dǎo)致血糖波動(dòng)。如果食用人參果后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，要及時(shí)停止食用，并盡快就醫(yī)。

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