腹瀉期間適合喝什么飲料

許曉勇副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

腹瀉期間適合喝的飲料主要包括以下幾種：

一、淡糖水：腹瀉期間，適當(dāng)補(bǔ)充糖分能夠提供身體所需的能量。然而，需要注意的是，糖水的糖分不宜過多，以免增加胃部的負(fù)擔(dān)。最好選擇濃度較低的淡糖水，每天飲用兩到三次。

二、淡鹽水：腹瀉時(shí)，由于鹽分的丟失較多，通過飲用淡鹽水可以有效地補(bǔ)充體內(nèi)消耗的電解質(zhì)。淡鹽水的制作方法是在一升開水中加入適量的食鹽，每餐飯后飲用200-300毫升。

三、米湯：將米煮成粥，將米湯濾出來飲用，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，又能起到保護(hù)腸胃的作用。米湯富含碳水化合物和少量蛋白質(zhì)，可以為身體提供能量，并且易于消化吸收。建議每天喝兩到三碗。

腹瀉期間的飲食選擇可以幫助緩解腹瀉癥狀，并促進(jìn)身體康復(fù)。但是，個(gè)體差異存在，如果有特殊情況或需要更詳細(xì)的飲食建議，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

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