針灸腹部的減肥穴位比較多，常用的有中脘穴、天樞穴、歸脾穴、大橫穴、水分穴等，但需要由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，避免由于穴位找的不對(duì)而導(dǎo)致減肥效果不佳。

1、中脘穴：中脘穴在劍突與肚臍連線的中點(diǎn)上，是胃的募穴，也是腑會(huì)。針灸中脘穴有助于健脾和胃，有利于脾胃運(yùn)化，可以起到一定的減肥作用;

2、天樞穴：天樞穴在臍水平旁開2寸，是大腸的募穴，也是腑會(huì)。針灸天樞穴有助于理氣行滯、調(diào)節(jié)腸胃功能，從而對(duì)減肥有一定的效果;

3、歸脾穴：歸脾穴在足底第2/3跖骨間隙、第1/3掌骨橈側(cè)緣，是足太陰脾經(jīng)的穴位。針灸歸脾穴有助于健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心，對(duì)減肥有一定效果;

4、大橫穴：大橫穴在足部第4橫紋下2寸，是脾經(jīng)的募穴，也是胃經(jīng)的募穴。針灸大橫穴有助于健脾和胃、調(diào)中理氣，對(duì)減肥也有一定效果;

5、水分穴：水分穴在足底第2/3跖骨間隙，外側(cè)緣凹陷處，是胃經(jīng)的募穴。針灸水分穴有助于健脾利水，可以輔助減肥;

6、其他穴位：除上述穴位外，可以針灸足三里穴、陰陵泉穴、豐隆穴等腹部穴位，對(duì)于減肥也有一定的效果。

另外，想要減肥的人群應(yīng)注意飲食，避免吃高熱量的食物，如蛋糕、油炸食品等，可多吃些清淡的食物，還應(yīng)注意堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、跳繩、游泳等，有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪，起到減肥的作用。

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