精油瘦身法 瘦身精油怎么選擇

當(dāng)食物越來越豐富，生活越來越緊張，而體內(nèi)所累積的毒素也越來越多時(shí)，不妨試試通過以“油”攻“油”的方法來健康瘦身，選用適合、且精純的芳香精油，能輕松、簡單地令您塑造出優(yōu)美的曲線、緊實(shí)的肌肉和光滑的皮膚。

瘦身精油的功效

1、杜松可排毒凈化，幫助代謝廢物。

2、絲柏具有幫助身體排水的功能。

3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油 可提高肌膚活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強(qiáng)。

4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機(jī)能活躍，加強(qiáng)循環(huán)的作用。

5、小茴香可抑制食欲。

6、肉桂、冬青二者都是強(qiáng)效的燃脂精油，最好不要同時(shí)使用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。

7、胡蘿卜籽可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步驟中。

8、藍(lán)甘菊具有緊實(shí)肌膚的效果。

瘦身精油怎么選擇

薰衣草精油：舒緩情緒

想要減肥瘦身成功，首先心要平靜下來，如果一直持續(xù)心情起伏的狀態(tài)，甚至是覺得減肥帶來莫大壓力的話，那么你就很難成功!說起減壓舒緩情緒，非薰衣草精油莫屬，它能令快速的心跳恢復(fù)平穩(wěn)， 降低血壓，讓你時(shí)刻感覺到舒適，跟其他同樣具有減肥功效的精油一起配合，能共同發(fā)揮神奇的減肥功效。

杜松精油：消除腿部水腫

杜松精油的減肥功效相當(dāng)顯著，其中最具特色的就是可以消除雙腿的水腫。杜松精油能刺激胰臟，具有利尿功效，能讓體內(nèi)的老舊廢物通通排出。

西柚精油：促進(jìn)新陳代謝

其實(shí)現(xiàn)在最具人氣的減肥瘦身精油是西柚精油，西柚的有效成分能促進(jìn)血液循環(huán)，具有排毒、利尿的功效，從而提高新陳代謝，打造易瘦體質(zhì)。另外，還能令體內(nèi)的血液重新流動(dòng)起來，消除水腫。

茴香精油：排毒改善便秘

傘形科植物的茴香，具有獨(dú)特香味，而茴香精油也同樣是十分有人氣的精油，它可以重整腸道，促進(jìn)消化，防止體內(nèi)的過多積聚，同時(shí)凈化體內(nèi)的毒素與廢物，特別是受便秘困擾的人群，可以有針對(duì)性 的改善作用。

天竺葵精油：調(diào)整荷爾蒙平衡

體內(nèi)的荷爾蒙分泌失衡的話，減肥也很難成功，所以最好在實(shí)行你的減肥大計(jì)之前，就利用天竺葵精油來調(diào)理一下內(nèi)分泌。天竺葵精油具有鎮(zhèn)靜作用，幫你從心開始，穩(wěn)定情緒，調(diào)整荷爾蒙平衡。另外 ，鼠尾草精油和玫瑰精油也具有同樣的功效。

甜橙精油、依蘭精油：有效控制食欲

規(guī)律的飲食，是健康減肥的基本，不吃東西或者暴飲暴食，都是你成功減肥的巨大阻力，其實(shí)通過活用精油，也能有效控制食欲哦!當(dāng)你不想進(jìn)食的時(shí)候，可以利用甜橙精油、檸檬精油來激活，舒緩壓 力，恢復(fù)規(guī)律飲食。如果想要避免飲食過度，則可以活用玫瑰精油或依蘭精油，幫你解決暴飲暴食的問題同時(shí)，讓你瘦得更漂亮。

黑胡椒精油：促進(jìn)脂肪燃燒

想要解決肥胖問題，燃燒中性脂肪是關(guān)鍵。那么，首先就要將中性脂肪分解成游離脂肪酸和甘油，然后燃燒游離脂肪酸，酸化成二氧化碳與水。能促進(jìn)此酸化作用的精油有黑胡椒精油、西柚精油、茴香 精油和龍艾精油，通過刺激與活化交感神經(jīng)，促進(jìn)去甲腎上腺素的分泌來達(dá)到減肥功效，這是代謝的其中一環(huán)!

乳香精油、檀香精油：釋放壓力肥胖

壓力會(huì)讓你無法持續(xù)減肥，同時(shí)也會(huì)加劇你的肥胖癥狀，當(dāng)你在減肥的時(shí)候感到壓力，或是壓力已經(jīng)對(duì)身材帶來影響，那么，你可以選擇乳香精油、檀香精油、天竺葵精油或鼠尾草精油，能將積累的種 種壓力一次釋放出來，讓你更能體會(huì)減肥瘦身的樂趣。