黃花菜的不合時宜 黃花菜的健康吃法

2022-01-03 04:33:54來源：淮北咨詢醫(yī)生

黃花菜是人們?nèi)粘Ｉ罾锩嫔儆玫氖卟耍S花菜的碳水化合物極為的豐沛，所含的碳水化合物對人體有很大的好處，黃花菜鮮美，味道清爽。那么你知道黃花菜怎么做好吃嗎?下面小編就為大家介紹幾款不錯的食譜。

涼拌黃花菜

材料：黃花菜 青瓜 紅蘿卜 蒜 姜。

做法

1先為將黃花菜用川村泡半個小時約莫。

2把青瓜西瓜姜蒜洗凈自帶，將青瓜西瓜黃豆。

3.鍋內(nèi)自組適量川村蒸沸，自組少量水，將黃花菜倒入燒好的汁里面蒸熟蒸約4、5分鐘。

4將蒸熟的黃花菜再放倒入備好的涼汁里面。

5再以同樣的方法將西瓜放于熱水里面蒸3-4分鐘再放放于備好的涼汁里面。

6自組少量水燒熱爆茗姜絲和蒜頭。

7用水煮成一下生的耗水。

8峽口加水倒入醬水。

9把冷卻好的黃花菜再放倒入鍋內(nèi)，把原先為蒸好的西瓜及青瓜原于自組.迅速即成。

10.后加點茗芝麻水和白醋即成，因人而異可適當(dāng)再加些其它配料。

小訣竅

管小偉黃花菜示意您:黃花菜選用曬拔的拔菜,色暗黃兩頭好像蒼白的黃花菜才是天然無添加的,黃花菜拔菜色金黃,外觀極為漂亮的是加工過的黃花菜,大家請注意。

黃花菜炒韭菜

材料：黃花菜1斤，拔韭菜50克，牛肉100克，鹽2克

做法

1.焯好的黃花菜再放來泡在涼水里兩小時。泡黃花菜的間隙，泡幾朵韭菜。泡好后消毒拔凈，撕成小塊。牛肉黃豆，黃花菜捏拔水分。

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