首頁資訊《完美產后恢復大百科》【價格目錄書評正版】

《完美產后恢復大百科》【價格目錄書評正版】

來源：泰然健康網時間：2025年05月18日 04:32

內容簡介

本書由北京協(xié)和醫(yī)院、北京大學人民醫(yī)院醫(yī)生團隊打造，分享備孕、懷孕、孕期營養(yǎng)、分娩、胎教、產后恢復等純干貨的知識，科學實用。語言通俗易懂，圖文并茂，圖片精美，指導性更強，符合現(xiàn)在年輕人的閱讀習慣。過來人妙招分享，孕育重點難點幫你搞定。本書共分為第1章改變“一次產后，一直產后”，給自己一次新生的機會，第2章產后0~6 個月，逐天、逐周、逐月恢復，第3章呵護乳房，兼顧喂奶和美麗，第4章大腦、神經和肌肉高效協(xié)同，重塑骨盆健康，第5章產后不適及時發(fā)現(xiàn)、妥善處理，第6章產后塑形，打造撩人S線，重塑美好身姿等內容組成。

**章徹底改變“一次產后，一直產后”，重獲新生 1分鐘了解產后女性身體的變化子宮乳房關節(jié) 骨盆陰道和會陰泌尿系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 皮膚身材孩子生完了，身材也走樣了女性產后身體的變化產后肥胖十有八九會中招孕期體重增加在哪，哪些能減掉產后恢復好，幫助去除身體原有小毛病產后恢復不好對身體的影響月子期要補而不胖要不胖，月子期飲食有講究不能為了瘦身而控制飲食要不胖，月子期運動少不了不能為了瘦身而進行高強度運動產后恢復別心急，循序漸進慢慢來產后1年內是體重恢復的黃金期母乳喂養(yǎng)是促講脂肪燃燒的好詵擇第二章產后0~6個月，逐天、逐周、逐月恢復第三章產后恢復必不可少的營養(yǎng)藥食第四章收緊打開的盆骨，修復腹直肌分離第五章呵護乳房，兼顧喂奶和美麗第六章產后塑形，重塑優(yōu)美身姿第七章產后不適，及時發(fā)現(xiàn)、妥善處理

展開全部

作者簡介

北京協(xié)和醫(yī)院婦產科主任醫(yī)師、教授，中國醫(yī)藥教育協(xié)會母嬰健康管理專業(yè)委員會主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)學科普分會產科科普專業(yè)委員會主任委員，中國康復醫(yī)學會產后康復專業(yè)委員會副主任委員。1996年開始在北京協(xié)和醫(yī)院工作至今。對圍產營養(yǎng)、圍產保健、健康教育、健康管理、多學科的疾病管理等有豐富的臨床經驗。發(fā)表學術論文80余篇，參與編寫、翻譯專業(yè)書籍20余部，主編及主要創(chuàng)作科普書籍近50部。

網址: 《完美產后恢復大百科》【價格目錄書評正版】 http://m.u1s5d6.cn/newsview1272574.html