首頁資訊韓國瑜伽普拉提體驗(yàn)：價(jià)格、環(huán)境和感受分享

韓國瑜伽普拉提體驗(yàn)：價(jià)格、環(huán)境和感受分享

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月17日 21:07

韓國瑜伽普拉提體驗(yàn)：價(jià)格、環(huán)境和感受分享
韓國社會(huì)對(duì)外貌的重視讓很多人選擇通過運(yùn)動(dòng)來保持健康和緩解壓力。健身、瑜伽和普拉提等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所因此非常發(fā)達(dá)。在大學(xué)附近、地鐵站和居民區(qū)，健身房、瑜伽館和普拉提館隨處可見。下面分享一下我在韓國瑜伽館+普拉提館的體驗(yàn)和費(fèi)用情況。

費(fèi)用情況：
我所在的瑜伽館+普拉提館，12次瑜伽（1:18）+12次普拉提（1:4）的費(fèi)用是47萬韓元。因?yàn)槲沂抢m(xù)費(fèi)會(huì)員，所以便宜了10萬，還送了2節(jié)瑜伽和2節(jié)普拉提課程，最終支付了37萬韓元，共14節(jié)瑜伽和14節(jié)普拉提課程。雖然課程設(shè)置是1:18和1:4，但如果時(shí)間安排得當(dāng)，瑜伽課一般是1:6，普拉提課是1:1。

??設(shè)施和師資情況：
我上課的地方不大，但設(shè)施齊全，包括瑜伽室、普拉提室、廁所、淋浴間、更衣室、前臺(tái)和商談室。運(yùn)動(dòng)器械都很新，課程預(yù)約通過專門的app進(jìn)行，非常方便智能。老師們都有各種資格證，教學(xué)能力強(qiáng)，非常負(fù)責(zé)耐心，脾氣也很好。每個(gè)學(xué)員都會(huì)受到老師的關(guān)心，上1:1普拉提課時(shí)，老師還會(huì)和我聊她要去海南度蜜月的事情。

?♀?學(xué)員情況：
在各種社交平臺(tái)上可以看到很多身材很好的人，但在我上課的同學(xué)們中，很少見到這樣的人。很多同學(xué)已經(jīng)練習(xí)了很久，能輕松完成空中瑜伽等高難度動(dòng)作。她們的身材看起來健康緊致，沒有網(wǎng)上那種過度修飾的感覺。瑜伽老師和普拉提老師也沒有完美的身材，也會(huì)有輕微的臀部凹陷等問題。大部分人的身材還是靠天生，后天只能通過運(yùn)動(dòng)來改善。所以大家不要因?yàn)榭吹骄W(wǎng)上的好身材而焦慮，普通人也有很多。

運(yùn)動(dòng)后感受：
瑜伽和普拉提不會(huì)明顯減脂。去年冬天我運(yùn)動(dòng)了三個(gè)月，體脂率一點(diǎn)也沒下降。后來通過跳繩和跳劉畊宏才減脂成功。雖然不減脂，但這些運(yùn)動(dòng)對(duì)力量和矯正錯(cuò)誤姿勢(shì)塑形有很大幫助，變化非常明顯。最重要的是，長期運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體和精神健康狀態(tài)更好。雖然我可以沒錢，但不能不健康。

ps：封面圖是我們的老師。