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如何從焦慮到自信:我的瘦身與心靈之旅

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月17日 04:45

如何從焦慮到自信:我的瘦身與心靈之旅
曾經(jīng)的我,體重64公斤,瘦到53公斤,那是我人生中最自信的時刻之一。 無論是工作、身材還是皮膚,都處于最佳狀態(tài)。然而,隨著時間的推移,我變得懶惰,運動減少,戀愛中吃得太多,體重再次飆升到73公斤。

那段時間,我感到非常焦慮,換了工作也不順利,更加焦慮。做什么都提不起精神,那是我近幾年最黑暗的時期,情緒低落,甚至開始討厭自己。

經(jīng)過深思熟慮后,我決定離開那個工作環(huán)境,因為我覺得壓力太大,甚至做夢都會夢到工作的事情。工作忙碌,收入也不理想,老板的負面評價讓我開始懷疑自己。

現(xiàn)在的我,心情很好,工作順利,不再那么焦慮。我終于看到了希望的光芒。 目前,我堅持運動,偶爾找教練,偶爾在家自己練習,身體脂肪正在一點一點減少。??♀?

雖然現(xiàn)在我還是有點胖,但已經(jīng)瘦了幾公斤了。每次上稱都很開心,因為堅持運動才會有結(jié)果。 焦慮并不會讓事情變好,只有改變才會帶來積極的變化。

在努力變好的路上,加油呀!

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