航天員的太空健身秘訣
自中國(guó)載人航天進(jìn)入空間站階段以來，航天員們迎來了長(zhǎng)期在軌駐留的新挑戰(zhàn)。在失重、輻射、幽閉環(huán)境及晝夜節(jié)律改變的太空環(huán)境中，他們的身體健康面臨著諸多考驗(yàn)。

其中，失重對(duì)心血管功能的影響尤為顯著，是影響航天員健康及工作效能的關(guān)鍵因素。為了減輕這種不良影響，并幫助航天員在返回地面后更好地適應(yīng)環(huán)境，有效的對(duì)抗失重措施顯得尤為重要。

??♂?針對(duì)失重導(dǎo)致的心血管功能紊亂，目前采取的防護(hù)措施包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物防護(hù)、輔助設(shè)備以及飛行前的適應(yīng)性訓(xùn)練等。而運(yùn)動(dòng)鍛煉，作為對(duì)抗空間運(yùn)動(dòng)病的重要手段，不僅能增加航天員的心血管負(fù)荷，調(diào)動(dòng)和增加有效循環(huán)血量，還能提高心肺功能和有氧工作能力，同時(shí)維持下肢肌力，對(duì)抗失重性肌萎縮和代謝改變。

研究表明，每天保持至少2小時(shí)的在軌有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，能有效維持航天員長(zhǎng)期飛行下心血管系統(tǒng)功能的穩(wěn)定。因此，航天員在太空中的鍛煉不僅是為了健身，更與他們的正常工作、身體健康以及生命安全息息相關(guān)。

作者最近動(dòng)態(tài)

百年青磚墻風(fēng)云父子情 在遼寧省新民市新...全文

探秘太原洛陽(yáng)村：藏在黃土里的千年時(shí)光 在...全文

兇宅不吉？法律武器幫你退房退款！ ??最...全文

揚(yáng)州十日與學(xué)術(shù)屠殺：歷史與現(xiàn)實(shí)的驚悚重合...全文

自然鏡像中的人生課：莫輕他人，低調(diào)修行 ...全文

漢服夜拍攻略！98元拍出絕美大片 ?【...全文

歐盟新規(guī)！飾品鎳釋放測(cè)試必須通過 近期...全文

相關(guān)知識(shí)

揭秘太空健身，神十七航天員的秘籍
航天員太空科技健身裝備揭秘
太空健身秘籍：航天員如何保持健康
航天員太空生活大揭秘 航天員的飲食起居
“太空步”、動(dòng)感單車……一起看看航天員的“太空健身房”
宇航員太空健身手段大揭秘(組圖)(2)
太空生存探秘：航天員的衣食住行和太空性愛
航天員太空健身：強(qiáng)身健體又豐富多彩
宇航員在太空中為何會(huì)長(zhǎng)高
航天員在太空如何運(yùn)動(dòng)？航天員在太空中的運(yùn)動(dòng)方式有哪些？

網(wǎng)址: 航天員的太空健身秘訣 http://m.u1s5d6.cn/newsview1266190.html