首頁 資訊 【報名】樂享減脂訓練營,開啟燃脂旅程吧~

【報名】樂享減脂訓練營,開啟燃脂旅程吧~

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月17日 02:48

生活除了詩和遠方,還有健康的身體。超重肥胖的人越來越多,除了身材走樣、穿不上好看的衣服、自信心受到打擊,由肥胖引起的身體健康問題才是最嚴峻的。高血脂、高血壓、冠心病、脂肪肝,失眠……

醫(yī)務工作者守護上海2000多萬人民的健康,醫(yī)務工會來守護醫(yī)務工作者的健康。為了上海醫(yī)務工作者的健康,上海市醫(yī)務工會主辦,愛活力承辦的“減脂減重訓練營”邀請廣大醫(yī)務工作者參加。

過去3年里,上海市醫(yī)務工會及各大醫(yī)院共計開展42期訓練營,其中減脂減重訓練營26期,幫助近千位醫(yī)務工作者減脂減重,養(yǎng)成健康生活習慣。訓練營為期2個月,通過飲食和運動,幫您成功減重10斤。

2個月的訓練營里:

有伙伴陪伴,有教練指導,有系統(tǒng)支持,變美變帥路上不孤單

精準減脂并不難

整個訓練營線上線下結(jié)合,教練每天會監(jiān)督大家科學運動+合理膳食+線上打卡,運動的道路并不孤單!

1. 均衡膳食:根據(jù)自身身體數(shù)據(jù)和減脂目標,計算每日熱量攝入;

2. 科學運動:根據(jù)體適能測試結(jié)果,制定個性化運動處方;

管住嘴、邁開腿,雙管齊下,精準減脂。

入營標準和條件

1. 上海市醫(yī)務工會會員;

2. 年齡≤55歲,BMI≥24 kg/m?2;

(BMI=體重(KG)/身高的平方(m?2;));

3. 無心肺問題、骨質(zhì)疏松癥、嚴重的慢性并發(fā)癥、脊椎病、關(guān)節(jié)損傷、心血管類疾病等任何不適宜運動的相關(guān)病歷(不建議孕期及哺乳期女性參加本次訓練營活動);

4. 想要養(yǎng)成健康的生活習慣,愿意分享過程經(jīng)歷,能保證訓練時間,日常作息規(guī)律;

5. 參與者需簽訂《入營協(xié)議書》,全程配合訓練營傳播及訓練任務,以達到健康減脂效果;

6. 共18次線下課,出勤<14次,將會列入黑名單,取消一次參加市醫(yī)務工會線下健康促進相關(guān)活動機會。

訓練營安排

1營:肺科醫(yī)院

上課時間:周一、周四 18:00-19:30

上課地點:政民路507號

參與人數(shù):30人

2營:婦幼保健中心

上課時間:周二、周四18:00-19:30

上課地點:瀘定路339號

參與人數(shù):30人

報名時間:即日起—7月28日

溫馨提示:兩期訓練營不可重復報名

掃碼即可報名!報名后教練會電話篩選確認最終名單

原標題:《【報名】樂享減脂訓練營,開啟燃脂旅程吧~》

閱讀原文

相關(guān)知識

【報名】樂享減脂訓練營,開啟燃脂旅程吧~
燃脂訓練營火熱開啟!如何輕松減脂塑形?
凱菲特減脂訓練營 30天健康養(yǎng)成之路開啟
科技健身開啟燃脂之旅
急速減脂瘦身訓練營,助你華麗蛻變!
寧哥有禮新燃脂供能訓練課程「37節(jié)」
樂健減肥訓練營課程表
長沙燃脂訓練營
樂刻FTC訓練營:從零開始的健身之旅
軍事化 減脂訓練營

網(wǎng)址: 【報名】樂享減脂訓練營,開啟燃脂旅程吧~ http://m.u1s5d6.cn/newsview1266128.html

推薦資訊